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Musst du nicht. Gibt doch immer nen Grund für sowas. Wenns jetzt nicht irgendein Infekt ist, dürfte das doch an der Ernährung liegen. Wenn du keine Supps nimmst, liegts wohl an der "normalen"...

zwei tage hintereinander? lass das.
bei einem GK solltest du jeden zweiten tag trainieren. sonst hast du zu wenig regeneration -> der ganze quatsch bringt nichts
und bei MP solltest du garnicht ins...

@ Wallace: Du kannst noch tiefer gehen, sofern du keine Beschwerden in der Schulter bekommst. Wenn es aber weh tut, weißt du, dass du zu tief unten bist.

Die Stange nicht so an das Schienbein pressen^^
Ich hab da nur leichte Rötungen nach dem KH. Ich zieh die Stange ja nur am Schienbein hoch und nicht gegen das Schienbein^^

So lang du irgendwo Gewicht draufpacken kannst, dürfte es bei den Beinpressen keine großen Unterschiede geben. Außer dem Winkel

Verbessert mich wenn ich lüge :D

Und zum Quark:
Wenn du Masse...

sieht doch auch aus wie eine Beinpresse^^
Die Dinger gibts nur in verschiedenen Winkeln

Ich würde aber zu Kniebeugen raten >)

Das heißt also, dass das eher Maximalkraft trainiert?

Ich hab mal wieder eine blöde Frage und will keinen eigenen Fred aufmachen o.O
Wie groß ist eigentlich der Unterschied beim Muskelwachstum zwischen 5*5 und 3*10 Reps? Trainiere ich mit 5*5 mehr...

@ Dwyane:
versuchs mal mit youtube >)

Und weite Klimmzüge gehen zu sehr auf den Rücken und zu wenig auf den Bizeps oder wie ist das zu verstehen?^^

Da ich zu dumm dafür bin einen neuen Fred auf zu machen, muss ich wohl hier rein schreiben >.>
Hat es einen Grund das enge Klimmzüge im UG so oft empfohlen werden? Im WKM-Plan sind ja auch enge KZ...