Suchen:

ich hab auch eine frage zum whey:

und zwar welches ist ganz gut?

kann ich bei dem zuschlagen?:
...

Ich hab schon übel lang heir im Forum gelesen und mir auch gutes Wissen angeeignet ( denk ich mal)

aber ich weiss imemrnoch nciht wo genau der unterschied zwischen defi phase und masse phase...

Eine Frage die mir im Kopf schwirrt..

Ist es eigentlich gut ein kleines bisschen speck ins training mitzubringen?

Ich meine, ein paar sagen, wenn man die bauch muskel nrichtig sehen will muss...

also ich glaube ja... ja weil es ja nicht die trianierte brust belastet meine ich zumindest gehört zu haben :D

hab auch ne frage und zwar:

wenn ich an einem tag zb mittwoch richtig hartes brust + bauchtraining gemacht hab kann ich dann am nächsten tag abends eine std radfahren?

weil es heißt ja die...