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Bin grad am Schauen nach nem Boden/Lärmschutz für meine Bude (Gusseisen + Laminat + hellhörige Nachbardrachen und so) und bevor ich wieder irgendeinen Müll zusammen kaufe, frag ich lieber mal :o
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Mit Frontkniebeugen klappts noch schlechter :-/ Wird schon noch werden mit der Zeit.

Okay.. ich hab jetzt bzw gestern bei den Kniebeugen lange mit der Hantel rumprobiert und sowieso schon tausend Videos dazu angeschaut, aber die Druckschmerzen lassen sich davon wenig beeindrucken....

Ich habe gestern von lächerlichen 30kg auf lächerliche 35kg erhöht.. und an meinem Rücken ist nicht sehr viel außer Haut und Knochen -> jahrelanges vorm Rechner gammeln und nix essen. Wobei es...

Tja, ich hab zwar inzwischen die Cam, aber die Speicherkarte noch nicht :ratlos: Also gibt es auch noch kein Video.
Es tun halt die Stellen weh, wo die Hantel aufliegt und das wird mit steigendem...

Da ich gerade bei Kniebeugen erfolgreich versagt habe.. gibt's nen Trick bei Druckschmerzen?
Ich bin nicht wehleidig, aber das ging gar nicht mehr -> vorzeitiges Trainingsende :mad:

Vielleicht...

Mal sehen :D

Freunde.. schwierig. Die sind über ganz Deutschland verteilt, glaube nicht, dass die mal eben 2 oder mehr Stunden Fahrt in Kauf nehmen, um mir beim Training zuzuschauen :o einer davon vielleicht,...

Ich boykottiere Smartphone aus Überzeugung.

Hab mir zwar ne Cam bestellt, aber wann die mal ankommt, weiß der Himmel.

Okay, danke.. dachte ich mir schon, man liest halt oft auf allen möglichen Seiten, dass man das machen kann/soll, um nen runden Rücken etc zu vermeiden. Dann muss ich wohl zusehen, dass ich...

Man verzeihe mir die dummen Kinderfragen.. interessiert mich halt.

Kann das irgendwie schaden, wenn man bei diversen Übungen den Kopf zur Seite dreht, um die Haltung im Spiegelbild zu checken?...

Hm.. okay.. ich hab halt nur das Problem, dass mir nach dem Aufwärmen irgendwie die Kraft fehlt, um die eigentlichen Sätze noch ordentlich hinzukriegen. :sorg: Ich bin doch so ein schwächliches...

Kann man Aufwärmen am Anfang, wenn die Gewichte sowieso noch mikroskopisch klein sind, eigentlich auch weglassen, ohne dass gleich die Welt untergeht?