Suchen:

Ist ne gute Frage, würde mich auch interessieren. Dann komm ich leichter auf mein Gemüse :)

Und genau die hab ich nicht dabei weil ich sie nicht vertrage :)) :mad:

Nüsse stehen bei mir auch jeden Tag am Plan. Immer 100g.

Danke für die Hilfe, dann werde ich jetzt 6g Fischöl/Tag supplementieren.

Also 6g Fischöl/Tag. Isst du zusätzlich viel Fisch oder eher weniger? Nur Nüsse reichen wahrscheinlich nicht aus.

Lohnt es sich Omega3 zu supplementieren? Wenn ja, zu welcher Tageszeit? Komme mit der Ernährung glaube ich nicht auf genug Omega3-Fettsäuren, ich stell später mal meinen EP in meinem Log hoch.

Lass die mal reden, schon mal der beste Beweiß dafür dass du alles richtig machst.

Wenn ich den trainierten Muskel am Tag nach dem Training gar nicht spüre, obwohl ich ihn beim Training richtig traf, wurde dann trotzdem ein richtiger Muskelreiz gesetzt oder nicht?

Okay, trotzdem netter Gedankengang :))

Kann ich auch Seitheben mit rein nehmen?

Kann ich im WKM-Plan noch ne weitere Schulterübung nach KH-SD einbauen? Wenn ja, welche?

Danke für die Aufklärung. Solangsam werd ich einer von euch :D :D :D

Woher kommt das???

Ich antworte mal gar nicht darauf ;)

Schaute gestern wieder mal in den Spiegel und da viel mir folgendes auf: Hab über den ganzen Po Schwangerschaftsstreifen und auch links und rechts beim Becken. Woher kommt das und wie bekomme ich das...

Na sehr gut :D Würde gern mal mit jemanden trainieren ;)

Finde ich persönlich auch cool, umso länger man dabei ist umso mehr gibt es kleine Geschenke :D :D

Danke, warte besser noch ab bevor ich wieder unsinnige Nachrichten schreibe :D

Finde es aber schade das es hier keinen Österreicher gibt ^^

1.) Wie kann man BB-Codes in der Signatur verwenden bzw warum kann ich sie nicht verwenden und andere schon?
2.) Wohnt hier irgendwer in Österreich/Kärnten mit dem ich einmal trainieren könnte?

Schmeckt sicher lecker :D Werde da mal was ausprobieren, danke ;)

Haust du die tiefgekühlte Beerenmischung einfach in einen Dünsttopf?

Oh man. Da esse ich ja viel zu wenig. Danke, jetzt hab ich mal einen Vergleich.

Wie viel Gemüse und Obst esst ihr täglich um euren Vitaminbedarf zu decken?

Kann man PopCorn essen oder ist das wirklich nen ungesundes Cheatmeal? Hat ja viele Carbs, sind aber bestimmt schlechte oder?

Hatte ich auch bereits gefragt. Leider geht das nur mit YouTube.