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Danke für deine ausführliche Antwort, werde dann weiterhin die normalen nehmen.

Ist es bei fischölkapseln so, je mehr EPA/DHA pro Kapsel desto besser?
Und je mehr EPA/DHA desto weniger Kapseln muss man einnehmen?

Simple Frage, habe mir aus welchen Grund auch immer, bisher nie Gedanken drüber gemacht.
Lese immer öfter irgendwo, das Glutamin Bzw. BCAA/EAA zu dem Eiweißbedarf dazu gezählt werden, ist das...

Nimmt hier jemand Bierhefe? Ist es wirklich sinnvoll?

Ich benutze zurzeit die Nike metcon 2, mittlerweile gibt es glaub ich die Nike metcon 3

Finde sie ideal, Flache Sohle, ansonsten auch ziemlich stabil

Enger griff=breite, weiter griff='tiefe'
Ob Ober oder untergriff spielt da denk ich nicht so eine Riesen Rolle

Werd ich so machen, ich danke dir

Wieviel mehr eiweiss Bzw weniger fett? Werde es ausprobieren.
Und aus welchem Grund?

Ja wollte das ganze mal ausprobieren, nächstes mal dann eine normale diät

Wie gesagt, normalerweise um die 3500, bewege mich auf der Arbeit aber kaum.

Wie gesagt, normalerweise um die 3500, bewege mich auf der Arbeit aber kaum.

3-4 Wochen

1,88cm groß, vor dem Cut 101Kg, heute 98Kg
KFA lag vor nem Monat bei 16%

Makros im 'Cut'
Fett:96g
Kohlehydrate:137g(Trainingstage) / 60g(Trainingsfrei)
Eiweiss:268g
Kcal:...

Ich mache derzeit ein minicut, will ihn etwa 3-4Wochen durchführen, EP steht, 100% clean, ich esse etwa 1000kcal in Form von carbs weniger als sonst.
Ich ziehe das jetzt seit letztem Montag, also...

Ich mache derzeit ein minicut, will ihn etwa 3-4Wochen durchführen, EP steht, 100% clean, ich esse etwa 1000kcal in Form von carbs weniger als sonst.
Ich ziehe das jetzt seit letztem Montag, also...

Ich glaub nach Kreuzheben fällt dir das rudern noch schwerer

Hey, was haltet ihr von bestellten essen in Form von 'Meal prep'?
Ich weiß nicht genau wie das ganze heißt, aber es gibt ja mehrere Anbieter, die dir quasi für die komplette Woche dein Essen oder...

Moin, mit welchen Nährwerten rechnet ihr bei Avocados, ohne Kern&Schale?

Im Netz und auch in Büchern finde ich immer verschiedene Angaben.

Ok super. Würde ich dann fast täglich essen, die 125g.
Also an Tagen, an denen ich den Lachs esse, dann kein fischöl und an Tagen, an denen ich den nicht esse, supp ich dann.

Moin, kann man den lachs ruhig regelmäßig essen? Und falls ja, reichen die 125g oder sollte ich trotzdem fischölkapseln weiter nehmen?
...

Bevor die Frage hier kam, habe ich Google benutzt, mich hat es nur interessiert, ob die bessere Löslichkeit und der Geschmack die einzigen Unterschiede sind.

Was genau sind iBCAA?

Aber wohl eher aus Geiz, Angst oder um 'cool' zu wirken, selbst wenn man auf supps nichts gibt, denn Iwann kommt der Zeitpunkt wo man mal keine Zeit hat und dann den eben den Shake trinken könnte.
...

Kann mir jemand Mobility Übungen empfehlen? Bzw. iwelche Vernünftigen YouTube Videos, jeder Hansel stellt seine eigenen tollen mobility Übungen vor und ich weiß nicht so recht welcher Quelle bzw. wem...