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Art: Beiträge; Benutzer: RiLo

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  1. Thema: Fragen zu TP

    von RiLo
    Antworten
    3
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    772

    Alternierend WKM: TE 1 KH, BD, vorg. Rudern ...

    Alternierend WKM:
    TE 1
    KH, BD, vorg. Rudern

    TE 2
    KH, Schulterübung (KH Drücken, oder auch mal Seitheben/Frontheben), Dips

    Dann nach Lust und Laune Klimmies und Liegestütz dazu. Wadenheben...
  2. Thema: Fragen zu TP

    von RiLo
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    Fragen zu TP

    Servus,

    würde gerne mit Training neu anfangen, und hab da noch ein paar Fragen.
    Vor ca. 7 Jahren hab ich schon mal 1 Jahr regelmässig trainiert, doch danach mit neuen Job (Wechseldienste),...
Ergebnis 1 bis 2 von 2

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