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Art: Beiträge; Benutzer: Brandineser

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  1. Thema: lift big

    von Brandineser
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    Wichtig: mMn hat der Magnusson aber keine Technik von der...

    mMn hat der Magnusson aber keine Technik von der man sich was abschauen kann, wenn du mal ein Video genau anschaut macht er genau wie sein Trainingspartner einen Katzenbuckel (wobei der Stefán Sölvi...
  2. Thema: lift big

    von Brandineser
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    Wichtig: Der Magnusson is auch ein anderes Kalbier als wir...

    Der Magnusson is auch ein anderes Kalbier als wir ;)

    Ein gutes Beispiel is find ich der Viktor Karpik, der hebt wirklich perfekt aus den Beinen.
  3. Thema: lift big

    von Brandineser
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    Wichtig: SRY 4 Doppelpost. Nachtrag meinerseits. ...

    SRY 4 Doppelpost.

    Nachtrag meinerseits.

    heute die Umstellung aufs normale Heben gemacht und hat super geklappt, promt 180 gehoben (wobei es sicher auch an der Motiavtion lag das der Holly mit...
  4. Thema: lift big

    von Brandineser
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    Wichtig: Ich hab die Umstellung eigentlich ganz allein...

    Ich hab die Umstellung eigentlich ganz allein geschafft wenn mans genau nimmt.
    Es wurde nur von allen zur Kenntnis genommen aber mehr nicht.
    Vom Trainingspartner hab ich mir sagen lassen ob mein...
  5. Thema: lift big

    von Brandineser
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    Wichtig: Was ich mich erinnern kann gibts bei der IPF in...

    Was ich mich erinnern kann gibts bei der IPF in der -125er ziehmlich viele Sumo Heber.

    Warum die leichteren Athleten Sumo heben kann ich mir ehrlichgesagt aber nicht erklären..
  6. Thema: lift big

    von Brandineser
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    Das man Sumo nicht zu den stärksten Hebern gehören wird is irgendwie klar :D

    Wird aber denk ich auch daran liegen das die stärksten Heber von Anfang an konv. gehoben haben und Sumo garnet...
  7. Thema: lift big

    von Brandineser
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    Darum gehts aber nicht.
    Das die stäksten Heber konv. heben is egal wenn man sich so nicht wohlfühlt oder eine Verletzung gefährdet.
    Ich heb zwar vermutlich wieder kovemtionell, das aber nur weil...
  8. Thema: lift big

    von Brandineser
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    Wichtig: Youtube is eine gute Adresse um sowas zu suchen....

    Youtube is eine gute Adresse um sowas zu suchen.

    Schau auch ob die die Videos von der IPF Open Powerlifting Championship findest, oder vom Mounteener Cup. Da weiß ich das es Videos gibt.
    ...
  9. Thema: lift big

    von Brandineser
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    Wichtig: Beim Sumoheben benutzt du aber kaum die Quads. ...

    Beim Sumoheben benutzt du aber kaum die Quads.

    Unterer Rücken, Adductoren, Beinbizeps, da sind die Muskeln mit denen du Sumo hebst.
    Quads sind wichtig wenn du konv. hebst und dich vorm Wegheben...
  10. Thema: lift big

    von Brandineser
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    Nur weil man mit einer gewissen technik stärker is heißt das nicht das sie so passt oder ?

    Ich Drück mit Bogen (mit Shirt) auch etwas mehr als ohne, fühl mich da aber einfach unwohl und drücke...
  11. Thema: lift big

    von Brandineser
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    Wichtig: Ich glaub er sollt mal beim Harry heben, da hat...

    Ich glaub er sollt mal beim Harry heben, da hat er dann dich, den Markus, den harry, wenn ers dann net lernt :D

    Er hat eh Chucks, sind zwar schon zerstört aber zum Beugen reichen sie.

    Er meint...
  12. Thema: lift big

    von Brandineser
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    Ganz ehrlich.
    Dann is Sumo nix für dich.
    Sumo is dazu da die Beine sofern sie stark sind einzusetzen und den evtl. schwächern Rücken zu entlasten.

    Ich hab auf Sumo umgestellt weil mein Rücken...
  13. Thema: lift big

    von Brandineser
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    Wichtig: Hebe eigentlich Sumo weil ich Klassisch NIE einen...

    Hebe eigentlich Sumo weil ich Klassisch NIE einen geraden Rücken hatte und das wollt ich einfach net, durs Sumo heben hat sie der Beinbizeps auch stark verbessert was mir beim Beugen sehr viel...
  14. Thema: lift big

    von Brandineser
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    Ich bin grad etwas am tüfteln was meinen Stand angeht.
    Hab schon versucht etwas breiter und mit der Ferse näher an der Stange zu stehen (Zehen mehr nach außen drehen), finds ganz angenehm.

    Da ich...
  15. Thema: lift big

    von Brandineser
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    Wichtig: Und wieder eine Technikumstellung :D Hebe...

    Und wieder eine Technikumstellung :D

    Hebe jetzt Sumo.
    Egal wie schwer ich heb, mein Rücken is immer total gerade ^^
  16. Thema: lift big

    von Brandineser
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    Ich steh jetzt enger, Hände sind dort wo die "Riffelung" aufhört, also noch drauf.

    Hebe so einfach besser und hab schon eine neue PB aufgestellt ^^

    mfG
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