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heftige Sache, wie und wann hast du es bemerkt/festgestellt?

http://www.herzstiftung.de/Herzklappenfehler.html

Wäre eine OP für dich denkbar? Chancen stehen gut, aber Risiko wird auch was dabei...

Wenn du Power hast, ist das ein gutes Zeichen.

Entweder 2-3 Tage Pause, oder ein leichtes Training. Würde ich so machen.

50/50 Chance, dass es entweder weg geht oder ganz ausbricht.

na siehste, ohne Mampf kein Kampf. haben die Tipps also genützt :winke:

@TE, würd nicht allzuviel auf die Rechnerei mit dem Verbrauch gehen, sondern mal etwas nach Gefühl essen. Einfach hier und da wie gesagt Mandeln oder Nüsse (irgendwelche, die du magst) einstreuen,...

würd vom Stehgreif her sagen zwischen 2500 und 3000 KCAL mindestens. Wenn du fetter wirst, halt weniger nehmen ;)

oha, jetzt seh ich die Bilder erst (geht nicht hier aufm PC aber aufm Handy super). Naja, da fehlt schon noch einiges an Masse. Bist 10cm grösser aber fast gleich schwer wie ich.

Also ran an den...

Salüt!

Sieht doch mal ordentlich aus das Ganze.

Wie kommst von New York in das Deutsche Forum?

1900 KCAL find ich zu wenig für deine Angaben, in Fuss umgerechnet hab ichs aber nicht in der...