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Art: Beiträge; Benutzer: Thorus

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  1. Antworten
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    Hallo!

    Ich habe eine Frage:

    1.Welches ist ein geeignetes Bräunungsmittel für Wettkämpfe? Möglichst geringer Aufwand!

    Antwort wäre super!

    Grüße,
    Thorus
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    Was ist mit Kais linkem Arm?

    Was ist mit Kais linkem Arm?
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Hey!

    Ich möchte mich mal hier wieder zu Wort melden. Stand der Dinge: Krafttraining führe ich an 3 Tagen die Woche durch zu je 20 bis 30 Minuten - natürlich nach den HIT-Richtlinien. Anbei ein...
  4. Thema: Mike Mentzer

    von Thorus
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    Hey Texas!

    Wow....danke für die Fotos. Mentzer war schon eine Maschine! Toll!

    Gruß,
    Thorus
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    Hey wildsau!

    Schön von dir zu hören :)

    Ja, das ist eben bei Kieser ein spezielles Konzept, wobei ich ja fast genauso trainiere. Ich war mal in einem Kieserbetrieb und habe auch einen...
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    Wichtig: Hallo Mr. Sonnenstrand! Na dein...

    Hallo Mr. Sonnenstrand!

    Na dein Erinnerungsvermögen scheint ja genauso unglaublich zu sein, wie Deine heftige Muskelmasse. Habe mir jetzt gerade dein video auf youtube angeschaut und da kommst du...
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    Hallo DolbyMac! Was ich unter einem...

    Hallo DolbyMac!

    Was ich unter einem durchtrainierten Body verstehe: Körpergröße minus hundert bei einem Körperfettanteil von 10 bis 12 %.

    Gruß,
    Thorus
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    Wichtig: Hey Mr. Sonnenstrand! Beachtliche Entwicklung....

    Hey Mr. Sonnenstrand!

    Beachtliche Entwicklung. Deine Masse ist unglaublich. Deine Arme schauen wirklich spektakulär aus. Du bist der Hammer! TOP!

    Gruß,
    Thorus
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    Hallo! Das Kieser Training spricht zwar eine...

    Hallo!

    Das Kieser Training spricht zwar eine andere Zielgruppe an. Aber man kann mit den Medx-Maschinen und der HIT-Methode dort auch einen durchtrainierten Body bekommen.

    Gruß,
    Thorus
  10. Hallo PhilippAlex! Prinzipiell funktionieren...

    Hallo PhilippAlex!

    Prinzipiell funktionieren auch schnellere Kadenzen bei dieser TUT.

    ABER: Langsamere Wiederholungen sind intensiver. Deswegen sind weniger Sätze notwendig. Und außerdem ist...
  11. Langsame Kadenzen funktionieren bei der richtigen...

    Langsame Kadenzen funktionieren bei der richtigen TUT von 40 bis 70 Sekunden!
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    Hallo Fkh, Du solltest auch ohne zu greifen...

    Hallo Fkh,

    Du solltest auch ohne zu greifen einiges trainieren können:

    Brust:
    Butterflymaschine: Mit Unterarm bzw. Ellenbogen zusammendrücken.
    Liegestützvariante: Eventuell kannst sogar...
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    Hallo DonCaparzo! Falls deine Beschwerden...

    Hallo DonCaparzo!

    Falls deine Beschwerden nicht besser werden: Military Press bzw. alle anderen Drückübungen nur etwa bis zum 90°-Winkel ausführen. Beim Military Press lässt du die Langhantel bis...
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    Hallo Shandor! Vermutlich hast du einen...

    Hallo Shandor!

    Vermutlich hast du einen Beckenschiefstand. Wenn du auf Dauer diese Dysbalance nicht ausgleichst, ist die Gefahr sehr groß, dass du früher oder später gesundheitliche Probleme...
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    Hallo freshbarcode, hier meine Empfehlung, wie...

    Hallo freshbarcode,

    hier meine Empfehlung, wie du wieder schmerzfrei trainieren kannst: Zuerst einmal darfst du dich nicht darauf verlassen, dass manche Übungen im Training gehen und diese auch...
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    Wichtig: Hallo! Ich lebe noch :) Noch jemand bekanntes...

    Hallo!

    Ich lebe noch :) Noch jemand bekanntes hier, den ich von früher kenne?

    Gruß
    Thorus
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    Hallo Armin!

    Respekt für Deine Leistung! Echt super! Und mit Abstand die besten Beine! Bizeps ist auch klasse! Und atemberaubende Härte!

    Glückwunsch zum Geburtstag! Feier schön!

    Gruß
    Thorus
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    Fitnesstrainer/Phyiotherapeut gesucht

    Suche Fitnesstrainer oder Physiotherapeut!
    Hallo! Für die Trainingsfläche und zur Betreuung der Kunden suche ich für meine Fitnessstudios eine/n motivierte und engangierte Kraft! Wichtig: Der...
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    Hallo!

    Melde Dich mal per PN bei mir!

    Gruß Thorus
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    Hallo PhilippAlex! Ich behaupte, dass du mit...

    Hallo PhilippAlex!

    Ich behaupte, dass du mit einem richtig ausgeführten Slow Satz mindestens den gleichen Trainingsreiz erzielt, wie mit 3 oder 4 regulären Sätzen, so wie es 99% aller...
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    @ Dave! Nein, es gibt keine aktuellen Bilder...

    @ Dave!

    Nein, es gibt keine aktuellen Bilder von mir. Ich bin auch momentan nicht in einer repräsentativen Form ;) Habe das Training 1,5Jahre auf ein Minimum zurückschreiben müssen (beruflich...
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    Hallo!

    Ich empfehle für den Muskelaufbau ausschliesslich SLOW REPS! Also 4sec positiv, 1 bis 2 sec halten, 4sec negativ wieder 1 bis 2 sec halten und dann die nächste Wiederholung.

    Der...
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    Hi! Also ich war einmal zum Schauen in einem...

    Hi!

    Also ich war einmal zum Schauen in einem Kieser-Studio und war erstaunt, wie intensiv manche dort trainierten! Natürlich ist alleine schon durch das Publikum (Generation 40+) eher das...
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    Hi Toni!

    Gefällt mir auch verdammt gut! Schöner Körper und sehr gute Ausstrahlung! Wärst ein sehr guter Werbeträger!

    Gibt es auch schwarz-weiss-Pics?

    Gruß Thorus
  25. Hi! Die Fitnessbranche wird allgemein recht...

    Hi!

    Die Fitnessbranche wird allgemein recht schlecht bezahlt! Aber es gibt auch Ausnahmen! Man muss halt richtig Gas geben und den richtigen Betrieb finden, wo sowas belohnt wird!

    Gruß Thorus
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