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Naja nicht wirklich, bzw wurde nie behauptet diesen Level "ohne " erreichen zu können.

stimmt! ...aber...

...von naturbasis war nie die Rede :ratlos:

Von "super Genetiker" war auch nicht die Rede. :nono: Aber besser als die Genetik von Hotz (die ist nämlich nicht so dolle, auch wenn das hier einige nicht glauben wollen, da seine selbst gemachten...

mit 23 ist das alles kein Problem aber jeder Tropfen höhlt den Stein.
Ich würde dir wirklich empfehlen, besonders bei den Kniebeugen wesentlich langsamer nach unten zu gehen und jeglichen Schwung...

Die multipresse kannste komplett knicken! die haben wir garnicht eingebaut. ohne buchsen oder kugellager funktioniert sowas einfach nicht. aber alles andere funktioniert ganz gut. - und für deen...