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hallo :)

wollte nur kurz anfragen ob bei mir alles im grünen bereich ist mit meiner ad... weil ich einfach mehr erhofft habe...

meine ad läuft jetzt genau 5 wochen ... ich bin 1,85m groß und...

da komm ich ja fast ganz genau auf die 3000kcal :) besten dank!!!

gibts dafür ne formel? im anabolen diät faq steht davon nichts :-(

achso hier gehts um die %uale angabe von kalorien, nicht von der menge... comprendo :)

jetzt hab ich noch eine frage: hier geht der verfasser von einem athlet aus, ohne angabe von größe und...

hmhm 60-70% fett und 30-40% eiweis... warum kommt aber bei der rechnung mehr eiweiss wie fett raus? sorry bin anfänger in bezug auf anabole diät :<