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Hatte das gleiche Gewicht am Anfang der AD aber etwa smehr Trainingserfahrung.
Morgens:
Rührei mit speck (Ich hab das Frühstück geliebt :) )

Mittags:
sehr unterschiedlich. Musst du selber...

1) Nein, ist er nicht! Du willst ja in der ketose bleiben also müssen auch deine Shakes LowCarb sein.

2) Versteh ich nicht ganz. Die Glykogenspeicher leeren sich mit der Zeit schon durch das...