nur die exzentrische phase wird langsam ausgeführt. Das hat den Vorteil dass mehr mikrotraumen verursacht werden. Exzentrisches Training beschädigt die Muskelfasern in größerem Maße, so dass es zu...
der Mann auf dem Bild mit der Doppelbiceps ist ihr Ehemann. Und hat in Brunsbüttel bei der gnbf neben mir gesessen. Die Atmung von dem war so laut wie ein heizgerät, ohne *******. Hab jeden Moment...
WAs denkt ihr was ein fertiger Hähnchenschlegel vom Metzger, die sofort zum Verzehr gefertig sind wie z.b Schnitzel. Wo schon gewürzt und alles ist. Was denkt ihr wieviel Fett das hat? Also...
nur diese zwei Übungen?? Hast du schon immer so trainiert? Oder früher auch mal anders? Wieviel Sätze führst du dann pro Übung aus und wie sind deine Kraftwerte beim Bankdrücken? Also mit wieviel kg...
wieviel wiegst du auf den bildern? Und wie sieht deine ernährung training aus? Berichte uns mal bisschen was darüber wie du die letzten jahre trainiert hast.
Ich glaub nicht das er zurückkommt, ist nur heiße Luft um ihn wieder bisschen im BB ins Rampenlicht zu kommen, bevor ich keine aktuellen pics sehe und was in Hinsicht was auf Comeback sprechen könnte...
