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Habe was dazu geschieben :winke:

Ja.. Steve b.. das ist das Wahre System ! Alle 6-8 Wochen wechslen oder jedes Training ein anderes System anwenden... :daumen:

Sorry.. das ich mich jetzt einmische :D aber du darfst die Optik nicht mit seinem Wissen vergleichen/gleichsetzen.. ich kenne Jungs die kennen sich in unserem Sport sehr gut aus.. haben aber einen ...

@kobi

Bitte mache im Unterforum Ernährung.. ein neuen Thread auf! Oder lese dich dort mal ein!
Hier geht es um DC

Danke für dein Verständnis
DSG

Hier mal ne kleine Hilfe ;)

Teil 2
Meine persönliche Meinung zu Volementraining:
Es ist eine Möglichkeit für Leute die nicht genügend Intensität in einen Satz packen können. Wenn das wie ein Runtermachen aussieht, so sei es,...

Doggcrap (Zusammengefasst von Grammostola)

Quellen zu Doggcrap:
www.intensemuscle.com
www.musclemayhem.com


Bodybuilding als solches ist ein Extrem und man muss sehr ins extreme gehen...