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genau!

senf is gut! ich gebe senf (1 EL mittelscharf) zusammen mit 1 EL kräuterquark zu einer dose thunfisch. aufs vk-brot oder einfach so mit tomaten oder saurem gemüse.

kannst ruhig (solltest) eher 3 am tag essen! das "salzwasser" aus der dose wegschütten! deckel also wegmachen und wieder draufsetzen, und über dem becken auspressen. noch besser zu hause im einem...