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Art: Beiträge; Benutzer: GTI119

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  1. 23.09.2015, 21:27

    Thema: Orientierungshilfe Ernährungsplan für Einsteiger

    von GTI119
    Antworten
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Ich möchte an Masse zulegen.
    Ja hab mich schon durchgelesen.
    Werde mehr Gemüse und Obst einbauen
  2. 23.09.2015, 21:04

    Thema: Orientierungshilfe Ernährungsplan für Einsteiger

    von GTI119
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Hallo
    Was haltet ihr von meinem EP?
    Größe : 177cm
    Gewicht : 86 kg
    KF: 13,5%

    Morgens : 250 gr Magerquark
    150 gr Joghurt 3,5% fett
    50 Gr Haferflocken
    ...
Ergebnis 1 bis 2 von 2

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