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Ich drücke ne Menge, habe aber überhaupt kein Gefühl für die einzelnen Muskeln, wenn ich nur auf Koffein trainiere. Die Arme fühlen sich dann immer irgendwie leer an... ganz schrecklich.

Nebenbei:...

Die Stange ist schon 'Schnell'... ich wundere mich total, dass die so komische Größen verkaufen. Zwar kann man sagen, dass der Kauf einer 28er Stange von 'Schnell' den Kunden zum Kauf von 28er...

Hallo,

ich habe eine 28mm dicke Langhantelstange von Schnell. Dafür kann ich doch ohne Probleme die normalen 30mm Gewichte bestellen, oder? die 2 mm dürften doch nicht so schlimm sein...

Hat da...

Derchecker, wie schnell gleicht der sich denn an?

Muskelriss, wieso hast du ein weiteres mal auf diesen Thread geklickt, wenn ihr dich so offensichtlich abstößt?
Und fall's doch nicht: Warum beantwortest du nicht meine Fragen, wenn du es doch...

Vielen Dank für die ausführlichen Antworten. Aber hier sind sie wieder: die Wiederworte!

Wie schnell geht denn der Stoffwechsel runter? Doch nicht innerhalb einer Woche.(?) Denn so ist das ja...

Das Problem ist bei mir, dass ich noch nicht einmal meine Bauchmuskeln erblickt hat. Nie nie nie. Und ich glaube, dass es jetzt langsam Zeit ist.

Ich bin schlank: Beinchen und Ärmchen haben echt...

Hallo,
danke für die Antworten. Außer Muskelriss, dem danke ich für nichts.
DrFreud, worauf bezieht sich deine Rechnung? Ist doch nur eine alternative Diät, oder?

Eine AD möchte ich nicht...

Hallo,

in letzter Zeit höre ich ne Menge von der 1200ckal Diät. Was haltet ihr generell davon?

Ich würde dann gern 640ckal Kalorien davon durch Eiweiß zu mir nehmen. Damit komme ich auf 2g/kg...

Total schade! Gibt es denn gar keine Liga (sagt man das im BB auch?), bei der getestet wird?

Wenn ich im Center war und meine Arme die Ärmel meines Shirts zu zerreisen drohen, bin ich halt stolz....

Hallo,

ich habe wenig Ahnung von Profi Bodybuildern und dem ganzen Drumherum.
Nun würde ich gerne was lernen, bin aber hauptsächlich an Profis interessiert, die nicht stoffen. Gibt's das...

Um noch irgendwas sinnvolles aus diesem Thread rauszuholen:

Wenn ich eine mega fette Kartoffel bin und mir Fett am Bauch absaugen lasse, verteilt sich dann das Rest fett irgendwie? Oder habe ich...

Ich find's stark, dass du mal drei mal hintereinander Sex hattest!



..
Opfer

Und das Creatin wohl auch, oder? Mit der Mische machst du sicher nichts falsch.

Beziehst du das nur auf das Creatin, also das Wasser, dass du damit in die Muskeln pumpst? Oder meinst du auch...

In Äpfeln ist auch Glucose enthalten. Aber ich muss zugeben, dass weniger Glucose drin ist, als ich gedacht hab (grad nachgeschaut). Und trotzdem nehme ich reichlich Muskelmasse zu? Ganz ohne Glucose...

Haha.. und du meinst, dass das Cortisol das Protein zunichte macht? Oh man... jetzt weiß ich, wieso ich so ein Schwächling bin.
Menschenskinders, es ist völlig abwegig, dass das bei...

Die Theorie:
Du brauchst die Dextrose nicht nur für das Creatin, das dann besser aufgenommen wird. Auch um deine Glycogen Speicher, die durch dein Training leer gefecht wurden, wieder zu füllen,...

Das Problem ist ja auch, dass wenn du fleißig deine Wampe trainierst und gleichzeitig frisst wie ein Bekloppter, dann baust du unter deinem Bauchfett Muskeln auf, die den Bauch einfach größer...

Stark, dann werde ich das wohl machen.

Danke für die hilfreiche Antwort.
Natürlich werde ich danach meine Erfahrungen posten.

best, ll

Hallo,

ich wohne in China, hier kann ich nicht nach einem Ernährungsplan essen, weil wir zweimal im Tag ins Restaurant gehen. Wir haben keine Küche, das ist hier nichts besonderes.

Im Sommer...

Ob ich meine Bauchmuskeln mit ein paar Chrunches vor oder nach meinem eigentlichen Training mache, ist wumpe, oder?

Reichen den Crunches, oder muss ich meine seitlichen oberen unteren blablabla Bauchmuskeln einzeln trainieren, wenn ich schon gesondert meine Bauchmuskeln trainieren möchte?
Und irgendwie doofe...

MP=Military Press?
Mit wie viel Gewicht trainierst du wie viele Wiederholungen?

Wenn ich mega wach bin, kann ich wesentlich härter trainieren. Sprich: Ich booste mich im Training mit Koffein.
Damit die Gewöhnung halt nicht (so stark) vorhanden ist, mache ich Koffein-Kuren. ;)...

Haha

Bin wohl irgendwie über die 'verwandten Links' auf die Leiche gestoßen.

Pardon, ll