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Was auch sehr geil ist ist Ill Nino - This is War und von Disturbed das komplette Album ten thousand fists

Ah ok ich werd es mal versuchen mit dem Maßband.
Hmm ja das stimmt schon mit mehr natur aber ich will nicht jedes mal vorm schlafen gehen 2 Eier oder so essen deshalb abends der Shake und morgens....

Ok sorry wenn das unverständlich ist. Das im Trainingsplan ist ein 3er Split. gehören jeweils 2 zusammen. Also Brust/ Trizeps, Rücken Bizeps, Schulter/Beine und Bauch immer jeden 2. Trainingstag...

Hey, danke für die schnelle Antwort. Ja wir gehen beide gemeinsam trainieren und haben vom Trainer den selben Trainingsplan bekommen, aber andere Ernährungspläne.

Ich nehme ja nur morgens und...

Hallo Liebe BB-gemeinde,
ich bin seit kurzem erst hier aktiv, bin aber schon süchtig danach mich durch die ganzen Beiträge und Themen zu lesen. Habe mir mal die ganzen Stickys und viele weitere...

Ich hoffe ich hab das Rezeopt nicht überlesen, aber das beste ist meiner Meinung nach es so zu essen wie hier in Mainz üblich ;)
Man lege den Handkääs (Harzer Rolle) in 200ml Apfelwein(oder saft)...

Das Zeug schmackhaft zu machen ist eigentlich sehr einfach aber nicht jeder Manns Sache aber aufjedenfall sollte man es mal probieren ! Bei uns in Mainz Traditionessen.
Dazu würfelt man den Käse...

@PhillipALex...ich glaube es ist konstruktive Kritik gewünscht. Mit so etwas hilfst du keinem weiter :)

Hallo Boots_To_Asses,
ich bin auch seit ca einem Jahr voll dabei mit einem ähnlichen Ansatz. Ich habe mich mittlerweile von 120kg auf 106,5kg runter trainiert. Also man sieht die Erfolge schon...