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Art: Beiträge; Benutzer: Rastellimm27

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  1. Wichtig: Alles klar, danke

    Alles klar, danke
  2. Wichtig: Ich glaube ich hab's noch nicht ganz verstanden....

    Ich glaube ich hab's noch nicht ganz verstanden. Mache 6 Tage in der Woche Sport und würde gerne Muskeln aufbauen, bin 3-4 mal im fitnessstudio und mache den WKM plan. Soll ich nun 35kcal/kg zu mir...
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