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Wird das Wildfleisch, im Supermarkt, anders produziert als z.B. Huhn. Also tiergerechtes Futter, mehr Auslauf etc.?

Wenn jemand gute Bezugsquellen für Wild oder Biofleisch kennt, aus der Region...

Auf team-andro.com gibt es einen Artikel über DC, aber ohne biologische Erklärung. Wenn du das System machen willst, halt dich an diese Vorgaben....

Vielleicht wäre eine Aufteilung in Leicht und schwer gut. Also 2 Einheiten mit 5*5 und 2 Einheiten z.B. 3*10. Kann man auch im 4er Split unterbringen.

Such mal nach Dipsholme oder Dipständer

Es ist egal ob er jetzt Kreuzheben macht oder nicht, er hat trotzdem seinen Rücken enorm verbessert.

Ich hab sowas noch nie gesehen, wo eine große Schwäche so dermassen verbessert wurde, dass sie...

Wirst du für die nächsten Wettkämpfe auf Karstens Betreung setzten, auch wenn Nicole und er bald in Spanien sind?

Was mir hilft ist vorher ein Aufwärmen des unteren Rückens

Gestern hat mein Netbook ein Geräusch gemacht als würde es explodieren. Virenprogramm hat nichts gefunden. Werde es am Samstag zur Reparatur geben. Müsste ich, wenn ich diese hätte, meine Filme von...

@ Gorilla Strenght: Tut mir leid, aber da hast du unrecht. Ich habe selber Depressionen und als ich vegan gelebt waren sie genauso da wie als Fleischesser.

@Mr. Heavy: Geh zum Arzt und begebe...

Samstag im Krankenhaus. War da wegen Verdacht auf Trombose, aber hatte auch den Verdacht mir irgendwas gezerrt zu haben. Als ich das den Arzt erzählt habe, meinte er nur Gewichtheben ist auch ein...

Mich würde interessieren ob du klassisch entlädst und ladest. Also paar Tage keine Kohlenhydrate und dann massig viel Reis? Die Frage beschäftigt mich schon ne Weile. Danke und ich hoffe für dich auf...

Franco Columbu trainiert oder trainierte zuHause stellenweise.

Ist ein eine Beinbeugermaschine im sitzen

Danke für die Info. Werd mich da mal umhören

Da meine Technik bei beiden Übungen noch Verbesserungs wert sind, suche ich einen KDK Verein wo ich dieses lernen kann.
Das Problem ist nur das ich 2 Wohnorte habe. Von Montag bis Freitag wohne ich...

Kennt da jemand eins und weiß wie es ausgestattet ist? Werd da bald für einen Monat leben. Bieten die auch Tagestickets an?

Einfach schön mit Sambal Olek beschmieren und dann in den Backofen.

Ich würd dir empfehlen die Beinpresse mit rein zu nehmen, bei der dritten Einheit statt denn Wadenheben. Meine Einheiten nach dem WKM Vorbild ist:

TE1
Schrägbankdrücken
Beinpresse
vorgebeugtes...

Wie wärs mit Sambal Olek

Wie wärs mit freien Hackenschmidtkniebeugen?

Du machst über 12 Wiederholungen, im gesamten.

2 Übungen hintereinander ausgeübt. Z.B. zuerst ein Satz Beinpresse und sofort hinterher ein Satz Beinstrecker.

Hallo zusammen. Da ich mein Training stellenweise langweilig finde, hab ich mir gedacht einen 3er GK zu versuchen. Dies ist auch das erste Mal, dass ich mich im Clustern versuche. Traniert wird am...

Ich würde sie vielleicht härter mit nur einer Übung rannehmen, sozusagen ala Hit. Wahrscheinlicher ist aber, dass deine Arme halt nicht die Gene haben um gross zu werden.

Vielleicht bei den Armen, einfach Geduld aufbringen.