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Hey Pit =),
ich bin total verwirrt welcher trainingsplan bzw. split jetzt am besten ist. Im Internet liest man immer wieder von Gk Plan und WKM für anfänger und fortgeschrittene, dann les ich wieder...

Okay,

ich hätte da noch eine Frage zum WKM. Wieso macht man Latzug zur brust eng mit untergriff und nicht weit zur brust ?

Da muss ich dich leider enttäuschen ;)

Aber danke , dann werd ich mich erstmal daran halten :)

die haben sich in Luft aufgelöst :D

Nein spaß bei seite^^, meist am sonntag waren die beine dran, habs vergessen hin zu schreiben sry.
Keine Panik ich geh nicht auf Zahnstochern. :P

Hallo,

erstmal kurz zu mir: Ich bin 18 Jahre alt, 184cm groß und wiege 84kg.
Vor einigen Monaten hab ich mich im Fitnessstudio angemeldet und auch ca. 2 Monate Regelmäßig trainiert. Ich weiß...