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17 jahre, 22 monate training (normalerweise 4kilo mehr, wollt einfach nen bild machen, wo ich schlank bin :D #popcorn )

seit 3 wochen 17, wiege jetzt 76,5, krafttraining seit januar 2010.
das erste bild ist vom 17.03, zum vergleich, die anderen von heute.

das ist immer das schlimmste: wenn man nicht weiß woher´s kommt:sorg:

Druck auf´m Kopf beim Training hatte mein Bruder auch mal, war auch beim Neurologen etc, der hat aber nichts festgestellt....

ja:professor:

ich hatte es so vor, dass ich eine wdh mache und den gripper dann noch 5 sek halte.
ich werde mir jetzt einfach den 150er hohlen, zu not mache ich eben 2 wdh ist ja auch niht sschlimm:-) jedenfalls...

nein sowas in der art habe ich noch nie gemahct, hätte aber auch so auf den 150 oder 200 getippt.

hey
ich hatte vor mir einen gripper zu kaufen:
http://www.amazon.de/Heavy-Sports-Gripper-Grips-Fingerhantel/dp/B001KWZWH8/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1310379672&sr=8-1
ich hab aber keine ahnung welche...

Der Blutdruck ist normal( 120zu 70). Am Montag muss ich nochmal hin zum Belastung-ekg..

Danke für die Antworten. Ich trinke über den Tag verteilt 3-5 Liter ( Kommt drauf an ob Training oder nicht) eigentlich nur Wasser und Milch.

Zum Blutdruck kann ich so gerade gar ncihts sagen,...

Hey an Alle,

seit letzter Woche Mittwoch habe ich immer wenn ich Sport machen Kopfschmerzen im Stirnbereich und "auf dem Kopf".Wenn ich laufe oder Judo mache hält es sich in Grenzen( zwar...

google mal high frequenzy training

mach das mit klimmzüge im og, habe mich schon gut steigern können, am anfangkörpergewicht+10kilo neun mal, jetzt 15-16 mal

:shock: :shock:

7.5 kilo auf 10 Wdh zu verlieren nach nur 2 Wochen ist schon krass. Hast du genug gegessen? Wenn man nicht trainiert lässt man die Ernährung oft schleifen.Hast du viel Alkohol getrunken in der Zeit?...

Gut, der Link hilft mir ein bisschen weiter, aber wie sieht es aus mit deinen/anderen Erfahrungen aus? Hast du dich gesteigert bei den Klimmis ?

Ich habe in der SuFu "high frequency training" und "hft" eingegeben und nichts gefunden.

Habe den Text von Chad Waterbury auf ...

von diesem Anfangswert ausgehend, ist das, was du erreicht hast sehr gut m.M.n!

@Playa: das erste foto hatte ich schon ma vor ca. 2 wochen hier gepostet, das zweite vor paar tagen. in einem anderen forum wurds auf 10-13 geschätzt.

ich bin zwar kein eperte in solchen sachen, aber 20 % werden das schon sein, vor allem weil ich schon leute gesehen habe die ca.15 % haben und da sieht das schon anders aus.
bei mir mit ca12% sieht...

grade nen schnappschuss vorm sonnen

:professor:

Gewichtsklasse ist -73 kg. Würde ich mehr wiegen müsste ich bis 81 kg

Ja, Judo, habe mich übrings vertippt, wiege momentan 73,9, es muss also noch ein kilo runter( also Wasser)

auch mal wieder zwei Bilder von mir, immer noch 16 und und 72,9 Kg, zwei Tage vor nem Turnier

nein :professor:

die Daten vom Fettanteil passen nie im Leben, keiner läuft dauerhaft mit 4 % rum, wie dieser SHAWN CRAWFORD. Außerdem würde der Ruderer BRETT NEWLIN ganz anders aussehen mit 7.6 %, da sieht man ja...