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HIT und HIIT sind zwei völlig grundverschiedene Dinge. Die haben miteinander, außer einem ähnliche Namen, rein gar nix zu tun. Das ist wie mit einem LKW und einem Formel 1 Wagen, beides sind...

Uiiii, Thorus is wieder da. Da kann ich auch mal wieder was schreiben ;-)

Vor 5 Jahren war ich mal ein Jahr bei Kieser. Hab da echt viel für mich gelernt. Und die Maschinen dort sind nicht von...

Je nach persönlicher Regenerationsfähigkeit sind es 0-3 Minisätze. Da DC von Beginn an als Stoffer-System gedacht war (der Original-Thread, in welchem Dante 2002 mit seinem Trainingssystem an die...

Sehr wünschenswert fände ich, wenn die Poster von Zitaten dazu schreiben würden, von wem das jeweilige Zitat stammt. Das Zitat im Beitrag vor mir ist z.B. von Audrey Hepurn.


Viel Spass
...

Passend dazu: "Character may be manifested in the great moments, but it is made in the small ones." - Phillips Brooks

Hab ich vorhin auf crossfit gefunden.

Gaggeis,

mir kommt das IF sehr entgegen, da ich von jeher kein Frühstücker bin. Wenn ich zu früh esse, wird mir schlicht und ergreifend speiübel. Und wenn ich Abends nix esse (Dinner-Cancelling)...

gaggeis,

offensichtlich hats bisher ganz gut funktioniert. Wenn ich mir allerdings die Erbenzähler in den Ernährungsforen anguck, die legen 150% Wert auf ultrakorrekte Ernährung und kommen nicht ...

Mir zeigt da mal wieder, dass Ernährung völlig überbewertet wird. Entscheidender Faktor ist und bleibt das Training.


Viel Spass

wildsau

PS Mal ein fetter Fisch (Bismarck-, Matjes-, oder...

Kollege, Du hast meinen vollsten Respekt. Chapeau! 30 Duplos sind ´ne Hausnummer, da muss sogar ich schlucken. Und ich ess seit über 30 Jahren täglich mindestens 300 Gramm Schokolade, allerdings über...

Das kann ich mir gut vorstellen. Zählen kann er offensichtlich auch nicht. Hab mal ein wenig geblättert. 3.000 Kalorien und nur 49 Kilo? Seit einem halben Jahr (?) 2-3 Kilo zugenommen mit knapp 3.000...

Bitte mach den wkm-Plan so wie er ist!

Bei Deiner Ausgangslage sind Isos meiner Meinung nach nur kontraproduktiv, in der Zeit machst Du lieber noch ein, zwei Sätze von einer Grundübung mehr. Es...

Wie schrieb Krush-Lee vor ein paar Jahren zu einem ähnlichen Thema: "Das was Du den ganzen Tag ist, das ess ich schon zum Frühstück plus 500 Gramm Leberkäs mit 6 Spiegeleiern..." oder so ähnlich.
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Hi,

der Name Stevie kommt mir irgendwie bekannt vor. War der nicht früher mal hier auf bbszene?

Buch werd ich mir holen sobald es in Fachhandel vor Ort erhältlich ist.


Viel Spass

wildsau

@proudbavarian,

ausnahmsweise, und wirklich nur ausnahmsweise muss ich mal einen Angehörigen des slawisch-keltischen Mischvolks der Bajuwaren loben. Das Kai Green Video, dass Du da verlinkt hast...

STICKIE! Im Ernährungs- und im Anfängerforum, zusammen mit der ganzen Liste drüber. Ein jeder magersüchtige Möchtegern-BB der "sauber aufbauen" will kann Dir aufs Milligramm genau sagen, wieviel...

chooser,

nachdem Du bereits seit 27.08.2006 angemeldet bist nehm ich an das sind Fotos von damals, also bevor Du mit dem BB-Training anfingst. Für einen ca. 16jährigen Hobbysportler nicht...

Kommt drauf an wieviele Übungen Du in den GK packst. Ich hab immer nur 3 Übungen, 1 x Druck, 1 x Zug, 1 x mit Unterkörperbeteiligung. 3 Übungen x 3 Arbeitssätze pro Training, das sind 9 Arbeitssätze...

Ja! ABER von Leuten die Ahnung von sowas haben und nicht von kleine magersüchtigen Mädchen, so lese ich daszwischen den Zeilen...



Ja! ABER, dann ist der Oberkörper zu dünn und nicht die Beine...

Such dir ne andre Freundin, oder noch besser, schaff Dir soviel Charakter an, lass dir endlich Eier wachsen, damit du dich nicht von so einer subjektiven Meinung beeinflussen lässt.

Völlig...

Dich lassen Sie doch gar nicht mehr rein :evil:

Hi,

meiner Meinung nach ist es für naturale Hobbyathleten (und davon geh ich mal aus) deutlich sinnvoller pro Woche 3 unterschiedliche GK-Pläne (dabei kannst Du ja auch einen Fokus auf die eine...

Hi,

umstellen im eigentlichen Sinne würde ich nicht. Erst wenn Du bei einer Übung nicht mehr weiterkommst, würde ich diese Übung durch eine ähnliche ersetzen, also so wie bei DC. Z.B. kannst Du...

Hai,

nicht direkt zum Thema Krafttraining, dafür zum Thema Wille und Kraft. Ich zitiere mich selbst (so weit is es tatsächlich schon gekommen:shock: ) aus einem anderen Thread:

Zum OFFTOPIC-Thema Wille vs Talent:

Z.B. hab ich ein riesiges Talent mich anspringen zu lassen, deswegen geh ich gerne einfach so spazieren, tagträume vor mich hin und lass mich anspringen, von...

Zum Thema Gene: http://www.derwillezurkraft.de/content/epigenetik-für-athleten

Der Artikel ist wirklich nur ein klitzekleiner Teaser für all diejenigen, welche sich noch nie mit dem Thema...