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Und wie sieht das ganze Beintraining jetzt genau aus?

Geiles Training :daumen:

Also kein ganzes Kilo Quark vorm Schlafengehen mehr? :shock:

Vielleicht ist sein kleiner Freund wirklich das einzige, was an ihm dick und adrig ist :lol:

gaggeis, nach dem Training spei ich glaub ich das ganze Studio voll... Sprich, muss irgend wann mal ausprobiert werden :D

Gleiches bei mir

Machst du KB, damit der Hintern wächst?

Wahrscheinlich ähnlich übersetzt wie der Kabelzug, an dem ich 65kg curle :D

Tennis, ich dachte, du machst den 3er vom studio?

Leider schlummern viele potentiell lesenswerte Logs mit Unregelmäßigkeit hier.... Tim, PA, gaggeis, macht halt bitte einen auf :D

Und Teil 2? :D

Toll, und ich hab mir den Spruch verkniffen :D

Tim, loggst ja hier im Moment recht regelmäßig, willst keinen eigenen aufmachen?

Ich frag mich, was du dir in 2-4 Monaten groß vorstellst, was da groß passieren soll?

Gleiches Gewicht beim Bank- und Schulterdrücken? :gruebel:

Hab ja nix gegen "ihn" gesagt, war nur meine Einschätzung :bierle:

Bin auch der Meinung, dass du damit weder großartig Kraft noch großartig Muskeln bekommen wirst....

Danke, sieht interessant aus, muss ich mal testen. Hab nur die Befürchtung, da trotzdem eher den Lat zu spüren :D

Gibts von den dualen Überzügen ein Video zur Ausführung?

Er macht halt PITT

Ein Log von dir wäre aber mit Sicherheit interessant

Kumpel von mir hatte auch einen durchs Fussball, der hat eine Transplantation bekommen. Fussball leistungsmäßig ist seitdem natürlich nicht mehr möglich....

Na super..... Hast du das irgend wie behandeln lassen?

Schön, mal Logs von dir zu lesen, PA :-)

Wieso machst du Kniebeugen erst so spät?

Wenn ich richtig deute, was du meinst: Soweit ich weiß ist ers nicht