Ich erinnere mich da an kleberson, als er mir sagte: "Wo hast du diesen Quatsch immer her, man braucht nicht viel Gewicht um seine Muskulatur zu erschöpfen" :)
Man braucht meist wirklich nur in die Logs schauen und/oder die Aufzeichnungen des Trainings der jeweiligen Person zu lesen, um zu erkennen ob da schon jahrelange Arbeit drinsteckt oder nicht.