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2 Jahre - hatte aber berufsbedingt auch mal ne Pause drin...davor hab ich aber auch immer (mit Unterbrechungen) das Fitnessstudio besucht

@Simme

Sorry, hatte jetzt erst gesehen, das Du auch noch im Text geantwortet hattest:



Eben - ich wollte erstmal mit dem Wert anfangen und schauen, wie nach 2 Wochen Körper und Waage...

Ok, bis jetzt ist alles im grünen Bereich - ich hab vorher mit Sicherheit auch nich viel KH gegessen - allerdings ist das nur ein Schätzwert, weil ich es nie aufgeschrieben habe. Allerdings habe ich...

Cool - hatte ich übersehen. Ist manchmal ein wenig schwer zu finden das ganze. Danke für den Tipp

Guten Morgen,

erstmal zu meinen Daten. Ich bin 1,80cm groß, wie 83,5 kg und habe ca einen Fettanteil von 19,5%. Ich würde gerne meinen KFA verringern und habe deswegen mit der AD angefangen....

Hi,

ich mach jetzt seit knapp 2 Jahren normales Krafttraining im 2er Split und wollte gerne jetzt mal HIT versuchen - Ziel ist es, kompakter und intensiver zu trainieren und um aus der...

Hallo :-)

Ich trainiere schon seit ein paar Monaten - meistens so 2 mal die Woche (Di und Do) - ich hab dabei mein Körpergewicht von ca 85 auf 80kg ca reduziert. Vor 2-3 Jahren wog ich noch 107...

Moin,


Ich wiege zur Zeit knapp 86 kg bei 1,80 Größe und würde gerne meinen Fettanteil im Körper verringern (laut meiner Körperfettwaage ein geschätzter Wert von 28%) - vor allen den Umfang von...

Moin,

alles sehr verwirrend für einen Neuling wie mich hier - aber ich versuche mal, das beste für mich da rauszuziehen.

Ich habe von April 2007 bis April 2008 knapp 30 kg (von 107 auf 77kg...