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Hallo Zusammen,

irgenwie esse ich immer die selben Sachen daher bin ich auf der Suche nach Lebensmittellisten speziall für Low Carb / Aktis.

Ein Buch mit einfachen und schnellen Gerichten für...

Dankeschön, habs mal bestellt.

Gruß

Dankeschön,

was haltet Ihr von Casain, in der McFit Zeitung:zunge: steht das es gut zum abnehmen sein soll da es eindickt?

Gruß

Hallo zusammen,

ich nutze z.Z. das Optmium Whey Gold um Quark und Shakes schmackhaft zu machen.

Ich benötige das eigentlich schnelle Protein gar nicht da ich keinen Muskelaufbau betreibe.
...

Ich kann zb nachmittags oder abends gar nicht Trainieren, da bin ich zu Müd:zunge:

Ich gehen lieber morgens vor der Arbeit Sport machen, danke an die 24h Studios:-)


Obst, Gemüse oder Quark...

Geh mir weg mit so nem Zeug.

Ich hatte mal sie stärksten Stalker und konnte nach einer Kapsel 24 Stunden nicht mehr schlafen.

Bringen eh nichts.

http://fddb.info/

Wenn Du so weiter trainierst und noch eine kleine Diät hälst dann müssen deine Punde schnell purzeln.

Wie gesagt für die Diät war mir die genannte Seite sehr hilfreich.:-)

Ich habe in ~2,5 Jahren ~30kg zugenommen, kann dein Leiden also sehr gut nachvollziehen.

Im Moment habe ich fast die Hälfte wieder runter, habe viele Diäten und Sportansätze versucht, in der Zeit...

Mein Beitrag habe ich um 19:22 verfasst und er hat seinen davor um 20:59 editiert, ich bin leider kein Hellseher der eine frage liest die erst 1:37 Std. danach verfasst wird :-)




Danke aber...

Danke, also schadet Whey der Fettverbrennung nicht?

Wann nimmst Du Whey, nach dem Krafttraining oder nach dem Cardio.

Gruß

Hallo zusammen,

ich mache jeden Tag vor dem Frühstück Cardio, ~60min.
Alle paar Tage mache ich zusätzlich zu dem Cardio vorher noch Ganzkörper-Krafttraining.

Ist es jetzt sinnvoll morgens vor...

Als Laie würde ich folgendes Urteil fällen:
Dein Körper ist nach den 6 Tagen in einem Notlaufprogamm und speichert dann die kompletten Nährstoffe vom 7 Tag, welche Du nicht in den 6 Tagen...

Hallo zusammen,

ich wiege z.Z. 90Kg und möchte ca noch 15 KG abnehmen und nebenbei Muskeln aufbauen wenn möglich.

Training schaut wie folgt aus:
Morgens vor dem Frühstück auf leeren Magen,...