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Der Bauch ist ganz ok!
Ich würde mir eher Gedanken über deine Brust machen...:professor:

LG

Alter du willst stoffen um 100 Kg zu drücken???

Willste mich ver*****n?

:axt:

Ehrlich gesagt hatte ich keinen Muskelverlust!

Hab trainiert wie ein kranker und sehr viel Eisweisshaltige Nahrunge gegessen:

2x am Tag Fisch...
2x am Tag Magerquark
1x am Tag Eier

Usw.

Hy,

schraub die KH´s weiter runter.

Ich war bei 13% KF und bin dann nur noch bei 1200 Kalorien gewesen. Innerhalb von 3 Wochen war ich dann bei 10% KF!

Ab hier wird es dann sehr schwierig......

Viel zu schwache Übungen mit viel zu wenig Intensität!


Lass mal die 3000 verschiedenen Übungen!

Wenn du Kraft haben willst (Masse), dann sollte dein Training anderst aussehen.


Brust:...

Junge,


wie dumm bist du eigentlich??


1. eine Frau ihres Alters ist bereits überfällig!

2. was vögelst du sie auch ohne die Pille

Trainiert habe ich ganz normal! 3- 4 mal die Woche wirklich hartes Training.
Teilweise so das mir schlecht wurde.

Kraftdaten konnte ich während der Diät halten und sogar minimal steigern.

...

Hy und DANKE!

Ja der über mir hat recht :D

Mein Essensplan war extrem...

Morgens:

Magerquark 250 gr.
1 Ei

Hy Jungs....


ich habe meine Diät vor 3 Wochen beendet:
Die resultate waren Top.

Jetzt kommt ja der Winter und ich habe begonnen wieder normaler zu essen.
Dadurch ist folgendes passiert:

Soooo....


hier mal ein kleines update.
Das Bild ist 2 Wochen nach abbruch der Diät (weil ich wieder Masse wollte) entstanden.



Bei dem einen verdecke ich meine Scham....also....:lol:

Bis 3/4 war der Film gut...! nachdem Mariaha Carrey auftrat war der Film nur noch noch fürn *****!


4/10

Giasou Kosta!

Mein Studio ist in Filderstadt...Canstatt ist ja Griechenland 2!:D

FREIÖL!

Man....wart ihr noch nie Schwanger?:D

Ich glaub wnen ich daheim die ganzen Geräte hätte würde mich die Sonne nicht mehrs sehen!:rock:

Update:


Es geht immer besser!
Bauchmuskeln sind nun alle gut Sichtbar...(ausser die untersten 2)!:rock:


Bis hier kann ich folgendes sagen:

Bobi du auch grieche???

Ich nämlich auch!:D

Man


DAS IST EIN HUPENFRED!


Tu diese Babytitten da weg!

Es geht gut voran:



werde nachher n kleines Update zeigen.


Allerdings bin ich jetzt mal 3 Tage daheim da ich absolut fertig bin! Musklekater am ganzen Körper.

Kam ganz plötzlich.

Hallo,

also ich lese verdammt viel und konsumiere extrem viele Infos...


da bin ich dann auch auf das Thema Gyno gekommen.
Ich selber hab mal DBol (30mg/ed) genommen gehabt. Hatte zum...

WTF!

pass bloss auf dass die das nicht hört!:axt:

Finde in seinem neuen Film sieht er einfach *******e aus!

Schlanker und nicht mal nen anständigen Bauch!! passt gar nicht...


Gruß

Schaut gut aus!!!! n oder s?


Kannst auch ne PM schreiben!


Gruß

Danke Asgard,

das habe ich schon letzten Valentinstag gemacht! Ergebnis war Jeden tag 3 mal...:rock:

Sehr zu empfehlen!

Gruß

Hy Zähne,


ich bin jetzt mit meiner Perle seit ungelogen...5,5 Jahren zusammen!:gruebel:

Klar, anfangs konnte man sich dauernd etwas schenken! Kleinigkeit hier oder da...
Nach 5,5 Jahren...

Falsch ich trottel!