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deshalb habe ich auch gesagt, dass es schwierig ist. hier wirst du keine zuverlässigen schätzungen bekommen.

nimm lieber den bizeps u. trizeps - 4 faltenmessmethode.

ich denke, dass es wirklich...

sehr schwer zu sagen, weil du kein rundum schwammiger typ bist, sondern abdominal adipös, sprich am bauch viel vom fett hast, wohingegen die arme gar nicht so fett wirken.

fazit: keine ahnung!...

also von 7 bist du weit entfernt.

hätte auch um die 12 geschätzt!

ganz klar über 20!

ich schätze mal zwischen 17 und 19 prozent!

Vor allem die Beine machen jetzt echt ganz schön was her, die haben vorher bei weitem nicht so massiv gewirkt.

Bezügl. Bauch:
Hatte vor nem Jahr schon ein echt gutes 6-Pack, hab dann Bauch...

wow heftig! gute leistung!

mit welchem gewicht hast du die diät gestartet?

10 würde ich mal sagen >)