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9 kg bzw. 6-7 kg in 3 Wochen?

Das nenne ich radikal!

Aber das Ergebnis kommt gut, besonders im Rücken! >)

Viel Spaß beim futtern....ich hab jetzt schon oft Hunger. :(

Gruß Maxi

Jein, Kreuzheben und klassisches Kniebeugen mache ich schon lange nicht mehr.

Kniebeugen an der MP mit Bank habe ich immer sehr schwer gemacht und beim Bankdrücken waren zuletzt ja auch mal...

Jürgen, es geht hier nicht um den Zeitaufwand, sondern um den Themenpunkt an sich. Jeder versteht was Micha schreibt und er wirds sicher auch nicht ändern.

Hier wurde schon über Sachen...

Was war denn hier los?! :salook:

Zum Vergleich, ich bin mit 1,74 m doch eher ein kleiner Mann und ich denke für einen optimalen Vergleich müssten wir wirklich nebeneinander stehen. Ich denke aber...

Hi, super Leistung, aber so kennt man das ja auch von Dir! ;-)

Eins wundert mich aber, wie kann es für die Vorbereitung am Geld hapern, wenn Du gleichzeitig so einen Kostenaufwand für Supplemente...

Das Gewicht täuscht oft, wobei er mit 1,87 m schon wirklich ein Riese in dem Sport ist.

Naja gut, 2 kg Frisur muss man abrechnen! :)):bierle:

Ich bin gespannt wie Du dich noch...

Die kleinen P.isser sollen ihr Maul halten, mit ihren Affen Fußballtrikots rumlaufen, die ganze Zeit nur S.cheiße reden und sich dann noch beschweren wenn einer mal hart...

Warum auf einmal soviel?

30 g Creatin am Tag? :shock:

D. Yates hat doch nach HIT trainiert, bei dir ist es etwas gemischter.

Also ich kann das nur so wiedergeben wie mir das der Studiobesitzer gestern erläutert hat.

Das mit dem "für die Übung"...

Die ersten Sätze pro Übung kannst Du dir eigentlich schenken, das sind höchstens Aufwärmsätze.

Ich hatte den Fehler auch gemacht mich pro Übung immer hochzuarbeiten, aber das ist im Endeffekt nur...

Er ist ja auch 1,88 m! :roll:

Weißt Du zufällig wie alt die anderen beiden waren?!

Auf jedenfall ein hohes Niveau wenn man da mithalten will! :salook:

Ich kann mich täuschen, aber bist das nicht Du ab der 3 Min.?

http://www.bodybuilding-magazin.de/bodybuilding-artikel/hessen--und-rheinlandpfalz-meisterschaft---wrap-up/3241.htm

Da habe ich doch glatt eine Frage, wirkt sich die Menge an Kh's und Wasser nicht sehr negativ aus?!

Einerseits wiegst Du natürlich viel mehr und zum anderen hat man nach den Mengen doch einen...