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Hast du bei der Wabba teilgenommen?
gab ein Bild von nem bekannten von mir der da mitgemacht hat und neben ihm stand jmd der dir sehr ähnlich sah.

LG

Sorry Handy hing, doppelpost bis eben.

Starker OK und gute Form :daumen:

hahahahah

Bild sieht richtig Nice aus!

ich machs auch extrem langsam und richtig.
ich weiß jedoch was du meinst. mit 10 schaff ich 8 saubere langsame, mit 8 schaffe ich 12-15 langsam und sauber...
aber die beine bleiben am boden und ich...

das mit seitheben beruhigt mich, komme mir mit 10kg blöd vor!
Kniebeugen 250kg finde ich am beeindruckensten... BD 170 ist natürlich auch krass...

Je nach übung ja.
Beinpresse, Kniebeugen, kreuzheben fehlt mir einiges.
Armübungen mach ich genau wie vorher. Aber ich merke am Ladetag was für nen brutalen Kraftunterschied es bei mir ausmacht....

Wie sieht es mit deiner Kraftentwicklung aus?
Die geht bei mir immer so um 20-25% zurück ohne Khs :(

doch der rest sicher auch.
aber bei der Brust sieht man echt eine deutliche verbesserung!

Deine Brust schaut um einiges besser aus als vor einem Jahr :daumen:

Les du vllt niocht nur das, bei dem du was zu meckern findest, sondern vllt auch das, was dich von unangebrachten ratschlägen in richtung des TEs abhält.

Also irgendwie darf man hier nichts sagen außer: gut gut gut!
Also mach ichs .. an dir ist alles perfekt, du wirst jeden wk gewinnen und vllt beim mr. o ein wort mitreden und wenn nicht, dann nur...

schaut wirklich gut aus. Oberkörper ist zwar um einiges besser, aber dennoch.
Nur das schaut niemals annähernd nach 120kg oder so aus... aber ist ja nicht schlimm.
Mich wunderts echt was du mit den...

Dein ERNST?

Kraftwerte sind (falls richtig) sehr gut!

War nur eine einschätzung... Gewicht spielt keine Rolle da magst du recht haben..
Du hast allerdings eine sehr gute offseason Form wie gesagt! deshalb kann ich mir nen größeren Verlust nicht...

Naja man kann es schon in etwa abschätzen. denke 102-104 is realistisch. bist aber auch einer der größten junioren :P
hat mit der teilung von hinten nichts zu tun, ich meine das sie von hinten dünn...

Also erstmal vorweg es sieht richtig gut aus!
Das mit dem Gewicht hatte ich auch schonmal gesagt und dafür ordentlich Gegenwind geerntet. Man muss hier berücksichtigen das er echt ein Hühne ist. Auf...

trinke jeden morgen 500gr magerquark, 400 ml wasser, 1 löffel whey und süßstoff, ca. 10 sek.
dasselbe abends, ist gar kein thema eigtl.

bin auch auf die Bilder gespannt, scheint ne unnormale...