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@Tobi - ich stoppe meine Zeit auch alleine.
Timer beim Handy an,in Sichtweite ablegen, zur Stange gehen, Setup, sich merken wo die Uhr stand (meist ca. 4-5sek.) und am Ende des Satzes draufgucken....

Und welche Kadenz?

Hihi der zweite rein-Beintag :D ich finde rein-Beintag cool

Hmm, ich dachte immer Aspirin ist nicht schlecht, weil mein Papa nach seinem Herzinfarkt vor 10Jahren jeden Tag Aspirin nehmen soll...
Gut, kann auch sein dass es bei einem komplett gesunden...

@Tiger ich lach immer noch vor mich hin wegen der Graphik. Das ist auf manche Mitglieder dieses Forums sehr zutreffend :D
@Daniel - ich kaufe dir bei dem Körpergewicht die Werte auch nicht wirklich...

Hatte nur die Zahlen gelesen und dachte mir irgendwie passt das doch nicht :D fazit erst nach dem posten gelesen :(
Nächstes Mal wird es aber besser!!!

ich glaub das war auf mein 1 Monat keine Nahrungsergänzungsmittel-Sache bezogen :)

ON: hab ne Zeit lang keine Logs gelesen, aber bist du beim Heben mit dem Gewicht runtergegangen?

Hab ich was überlesen oder wieso keine Klimmzüge mehr?

Hast du keinen GH-Verein in der Nähe? Vielleicht sind die so nett und zeigen dir/euch die Abläufe.

tun mir auch weh >) ich glaub so wie eigentlich immer: Übung macht den Meister. Mache übrigens clean-griff und wird auch mit Jedem Mal etwas besser.
(Oro, sorry für's einmischen :D )

was ist Reverse? Umgekehrtes Bankdrücken? Das stell ich mir ja wie Rudern vor :D

FIBO wollten wir auch, aber aus Wien ist das schon bissi weit für einen Spontantrip

@ginzi sogar als ich mich angemeldet hatte war noch einiges los... Und das ist nichtmal ein Jahr er

Zu TA: vielleicht weil ich bei den vielen Unterforen nicht durchblicke :D

@Oro - hab ich mir auch schon überlegt. Das Forum hier ist tot, Andro mag ich nicht weil mir irgendwie unsympathisch. Ich logge nur noch in meinem kleinen grünen büchlein und kann so zurückblättern...

Dann können bei euch die südländischen Jungs auch mit Ketten um den Hals rumstolzieren, einen halben Dip machen und noch 10min damit rumgehen. Glaub die chicas stehen drauf :))

^ in dem Kontext bin ich auf meine 30kg total stolz :))

Ich glaube dass das auch etwas mit Kraft zu Tun hat, nicht nur Kondition...
Bei den Thrusters dachte ich mir eh dass das mit dem "offiziellen" Gewicht nix wird, aber mich wundern die Klimmzüge. Die...

Haha viel Spass. Ich hab mir gestern Sally up "gegönnt". Weiss zwar nicht welches das Gewicht sein sollte, aber ich war mit 30kg deutlich gefordert :))

@oreo - ich frag mich jedes Mal wieso du alle Übungen auf englisch notierst?

Beine schauen schonmal gut aus :) Vor Allem für dein Gewicht!

Etwas über 2 Jahre
Liegt aber an verschiedenen Ansichten bzgl. Training, Ausführungen, usw.
Bzw. daran dass wir beide stur sind und nicht nachgeben :))

Wirklich bewundernswert ihr zwei. Wir gehen zwar zu zweit hin, mein Freund spottet mich beim BD oder wenn ich mir wg der Ausführung nicht sicher bin, aber sonst zieht er sein eigenes Ding durch und...