Art: Beiträge; Benutzer: PhilippAlex
Die muskuläre Regeneration, ja
Steroide haben kaum Wirkung auf das ZNS!
Wenn ich Beine und Rücken an einem Tag trainieren würde, wäre ich auch tot. Und das selbe, wenn man kleine Muskelgruppen so leer pumpt, dass man sie alleine trainieren muss
Der "Rest" ist ja auch nur etwa 3/4 deiner Körpermuskulatur... Entweder Push/Pull oder OK/UK.
Wie wäre es zunächst mit einem gescheiten Split? Was soll diese Aufteilung denn bringen?
