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Art: Beiträge; Benutzer: Bambusbjoern

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    Ein Monat keine Kuhmilch und eine Woche nahezu...

    Ein Monat keine Kuhmilch und eine Woche nahezu keine Milchprodukte.
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    So ne Heilerdmaske hab ich, mach ich aber noch...

    So ne Heilerdmaske hab ich, mach ich aber noch nicht regelmäßig, da ich jetzt erstmal probieren möchte, obs nenn Auslöser in der Ernährung gibt.
    Verzicht auf Milchprodukte zeigt keine Wirkung bisher.
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    Ok, also einfach normalen Bedarf decken und...

    Ok, also einfach normalen Bedarf decken und Eiweißzufuhr halten?



    Ich geb dem Körper jetzt einfach mal die Woche Regeneration, die er schon lange braucht... Auch den Beinen! :D
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    Kurze Offtopic: Hab mir letzte Woche ne kleine...

    Kurze Offtopic:
    Hab mir letzte Woche ne kleine Verletzung am Trizeps zugezogen und muss ne Woche Trainingspause einlegen. Sollte ich die Zeit für ne Diät nutzen oder einfach den normalen Bedarf...
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    Denke auch... aber nochmal zum Abendessen....

    Denke auch... aber nochmal zum Abendessen. Vollkornnudeln weg lassen? Aber Reis is gut? Welcher Reis?
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    Ich denke ausprobieren schadet nicht. Wenn ich...

    Ich denke ausprobieren schadet nicht. Wenn ich merke durch die Ernährung tut sich auch nix, kann ich ja immer noch warten oder was anderes probieren.
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    Es war halt schon mal besser. Dachte mit 16 "so...

    Es war halt schon mal besser. Dachte mit 16 "so jetzt hab ich das auch hinter mir", aber irgendwann sinds wieder mehr geworden und jetzt immer mehr und mehr :D
    Is halt nicht so toll mit Pickeln...
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    Mein Problem is, dass ich nicht viel vom gleichen...

    Mein Problem is, dass ich nicht viel vom gleichen runterbekomm und wenn ich dann eh schon den total abgespeckten Plan hab bleibt ja nicht mehr viel übrig :D
    Dann denk dir das Öl im Shake weg. ;)

    ...
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    Wenn voll is is voll. Ich bin jeden Tag über die Grenze hinaus überfüllt, nur dann nehm ich auch zu. Und wenn das bisher nur mit 2 Shakes und Nutellabrot möglich war wirds nicht jetzt auf einmal...
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    Ich brauch mehr. Nur durch die Dinge schaff ich...

    Ich brauch mehr. Nur durch die Dinge schaff ich den Überschuss einfach nicht, hab ich alles schon mitgemacht. Kann bei euch ja durchaus anders sein, aber ich muss ans Maximum gehen und kann mich ganz...
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    Frühstück:
    Apfel, Banane, Rührei

    Ca. 100g Nüsse über den Tag verteilt.

    Mittag:
    Irgendwas aus der Kantine in der Arbeit, normale Mahlzeit halt, Fleisch, Nudeln oder sowas.

    Abend:...
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    Da könnt ich schon garnicht mehr trainieren, weil mir alles hochschwappt... :D
    Aber ich versuchs zu erhöhen!
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    Rest bleibt ungefähr wie bisher (Seite 1), zusätzlich werd ich noch versuchen abends manchmal Fisch zu essen.
    Es sollte jedoch angemerkt sein, dass ich mit dem bisherigen Ernährungsplan in den...
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    Ok, der Reihe nach :D Dusche mich bisher...

    Ok, der Reihe nach :D



    Dusche mich bisher regelmäßig mit Axe Duschgel, 4x die Woche. Ansonsten jeden Tag 2x Gesicht waschen und bisher so ne Creme vom Hautarzt drauf. Die hilft aber mitlerweile...
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    Nein, sicher nicht. :D Ja, so mach ich das...

    Nein, sicher nicht. :D



    Ja, so mach ich das auch! Hab angefangen mit der Milch, die ich auf Soja umgestellt hab. Keine Änderung. Jetzt das Proteinpulver. Bisher keine Änderung. Ich versuch...
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    Klar bekomm ich normal auch noch Pickel. Mir...

    Klar bekomm ich normal auch noch Pickel. Mir gehts halt drum, dass es ziemlich viele sind. Und wie ich bereits geschrieben hab, vor allem im Gesicht, aber auch oben an Rücken und Brust.
    Aber ich...
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    Ich teste das jetzt mal noch ein bisschen und...

    Ich teste das jetzt mal noch ein bisschen und dann seh ichs schon... Allgemein kann ich sagen, dass ich schon ein recht schwaches Immunsystem habe. Vielleicht liegts wirklich an dem.
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    Also geht nur Fischöl als Omega 3 Quelle?

    Und noch was anderes... verzichte jetzt seit ein paar Tagen auf mein Proteinpulver von myprotein. Hab gelesen, dass viele durch das Pickel bekommen haben,...
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    Auf der Verpackung steht zwar maximal 3 am Tag...

    Auf der Verpackung steht zwar maximal 3 am Tag aber ok :D
    Sorry wenn i nochmal frage, aber Walnussöl und Olivenöl gehen dann klar?
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    Alles klar, danke euch! Aber woher bekomm ich...

    Alles klar, danke euch!
    Aber woher bekomm ich dann nun das Fischöl? Wie gesagt.. Fisch geht auf Dauer leider nicht. Nehm aber täglich eine Fischölkapsel, das is aber auch nur Zusatz und reicht...
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    Meinst du das hab ich nicht getan? Aber zu...

    Meinst du das hab ich nicht getan? Aber zu Haferflocken und Leinsamen findet man eher das sie gegen Pickel verwendet werden als das sie Pickel fördern! Und zu Leinöl hab ich bisher auch nix negatives...
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    Wenn mir jemand erklärt wieso und weshalb.. kein Problem. Aber mit irgendwelchen "Lösungen" - die ich dann glauben kann oder auch nicht - kann ich nicht so viel anfangen. ;)
    Das mit den...
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    Und das soll auf Dauer was bringen?

    Und das soll auf Dauer was bringen?
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    Maximal einmal pro Woche Döner/Pizza/Bürger etc.... war ja bisher auch nicht anders ;) danke euch



    Im Gesicht und auch oben am Rücken und auf der oberen Brust. Darauf sollte ich natürlich auch...
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    Ich versuch mal, dass ich mir was neues bastle.....

    Ich versuch mal, dass ich mir was neues bastle.. danke dir für die hilfe ;)
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