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Art: Beiträge; Benutzer: Dave M

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    Wichtig: Wo aufgenommen ? Dachte kurz an Surfers Paradise...

    Wo aufgenommen ? Dachte kurz an Surfers Paradise aber der Hügel im Hintergrund kommt mir nicht bekannt vor..
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    Jau das wird nach der Diät sicher richtig brutal aussehen, gefällt so schon ganz gut.

    Ich würd keine 2 Monate mehr mit der Diät warten um zum Sommer gut auszusehen aber vielleicht hast du ja auch...
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    Das mit der Brust kann wie gesagt auch völlig am Foto liegen, ist unheimlich schwer einzuschätzen. Mal ehrlich ist das die beste Kamera, die dir zur Verfügung steht ? ;)

    Verhältnis OA : UA hab ich...
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    Was eine grausige Bildqualität, da fällt das "affige" Licht überhaupt nicht negativ auf.

    Ich bin trotzdem mal so nett und gebe trotz des miserablen Fotos meinen Senf ab - wobei jegliche Kritik an...
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    Wichtig: Eben ist doch gar kein Problem, hab immer nette...

    Eben ist doch gar kein Problem, hab immer nette Leute gefunden, die bereit waren zu helfen... ist ja nicht so, dass man da großartig viel verlangen würde - meist muss ja nichtmal eingegriffen werden...
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    Wichtig: Noch ein paar Kilo runter und das wird richtig...

    Noch ein paar Kilo runter und das wird richtig gut aussehen und schon sehr nah an den Fitness-Model Look rankommen.
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    Wichtig: @Held vom Erdbeerfeld (hattest doch davor noch n...

    @Held vom Erdbeerfeld (hattest doch davor noch n anderen Username oder nicht ? Komm gerad aber nicht drauf, vielleicht vertu ich mich auch..)

    Sieht mächtig aus, sehr ordentliche Masse. Frontpics +...
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    Wichtig: Naja was heisst "nur" 40cm .. ein gut definierter...

    Naja was heisst "nur" 40cm .. ein gut definierter 40er Oberarm macht schon ne Menge her, selbst wenn man etwas größer ist.

    In deinem Fall fehlt's nicht an Umfang sondern an definierter...
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    Bei mir ist das ähnlich mit dem Gesicht - das sieht teilweise noch sehr füllig aus, selbst bei nem einstelligen KFA. Wirklich schmal bekomme ich das nur, wenn ich die Kohlenhydrate ziemlich weit...
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    @maxi
    Gerade für dein Alter schon ganz ordentlich was draufgepackt an Muskulatur. Bizeps(+Unterarme!) und Brust würde ich diesem Foto nach zu urteilen als deine Stärken ansehen. Die Schulter mag...
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    Wichtig: Kann man aber so ziemlich bei jedem sagen.. wer...

    Kann man aber so ziemlich bei jedem sagen.. wer hat schon von Anfang an alles 100%ig richtig gemacht und das dann auch konstant durchgezogen ? Mehr drin ist wohl immer nur kommt es auch auf die...
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    Wichtig: Ich denke nicht, dass man beim Aufbauen wirklich...

    Ich denke nicht, dass man beim Aufbauen wirklich einen richtigen Ernährungsplan benötigt. Hauptsache ausreichend Kalorien und Protein, der Rest ist Geschmackssache. Das kann man aber auch gut...
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    Du hast dein Körpergewicht um 1,8% reduziert , dein KFA ist dabei aber um 4-5% gesunken ? Ich glaube fast da steckt ein Fehler drin ;)
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    Gefällt mir sehr gut.

    Passt alles gut zusammen , schön ästhetische Formen .. meiner Meinung nach würdest du aber mit 2-3 kg weniger nochmal ne Ecke besser aussehen.
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    Wichtig: Super Trizeps!

    Super Trizeps!
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    Wichtig: Ahhh Siap - die Doppelbizeps sieht hammer aus! Da...

    Ahhh Siap - die Doppelbizeps sieht hammer aus! Da werd ich direkt neidisch mit meinem sch.. Bizeps-Peak ;)

    Und John Cena ist ein verdammtes Biest, sowas bleibt wenigen Leuten vorbehalten auch noch...
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    Wichtig: Kommt auch ein bisschen auf die Beinpresse an...

    Kommt auch ein bisschen auf die Beinpresse an würde ich mal sagen. Hab da teilweise schon recht große Unterschiede feststellen können. Und 400kg im Satz (ich geh mal von 12 sauberen Wdh. aus) sind...
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    Ich würd aber auch ne Diät vorschlagen - nicht nur weils danach viel besser aussiehst sondern weil ich glaube, dass dein Plan nicht so aufgehen wird wie erhofft.

    Du hast keinen optimalen KFA zum...
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    Ich kann nur vermuten, dass es bei ihm ähnlich ist wie bei den meisten Leuten mit guten Waden ... vornehmlich Veranlagung.

    Ich kenn Typen, die bombardieren ihre Waden seit Jahren mit allen...
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    Es nicht übertreiben mit den Kalorien oder dafür sorgen, dass der Stoffwechsel gut läuft..
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    Näää 10% sehen anders aus ...
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    Wichtig: Probiers doch einfach aus - kostet fast nichts...

    Probiers doch einfach aus - kostet fast nichts bei Rossmann , dm und so..

    Viel bringen tuts definitiv nicht.

    In 7 Monaten wirst du auch noch keinen Traumbody haben.

    Fürn Anfang doch schon...
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    Wichtig: Ich weiss auch nicht was die alle haben .. der...

    Ich weiss auch nicht was die alle haben .. der scheint hier irgendwie im Forum unbeliebt zu sein hab ich das Gefühl ;)

    Ich finds auch schon ziemlich gut - KFA würd ich auch so auf 17-18% schätzen....
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    Wichtig: Eeey du kommst ja mal in Form ! Hab deine...

    Eeey du kommst ja mal in Form !

    Hab deine Entwicklung über die Jahre immer mal verfolgt und dachte mir schon, dass das sicherlich mal sehr gut aussehen würde, wenn du mal runter gehst mit dem...
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    Wichtig: Sehr gut! Wie lange biste schon am Eisen ?...

    Sehr gut!

    Wie lange biste schon am Eisen ? Front ?

    Hätte dich eher leichter als 84 kg eingeschätzt , bist ja doch recht definiert..
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