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plus minus 2%
ich mache keine masse und defiphasen.

danke

175/84

trainingsgewichte
BD 120
KB 140

genetik. :(

das habe ich nie verheimlicht:-)

heute morgen

schnappschuss

gefällt mir. ....................

ca. 3 monate.

noch ein beinpic habe auf der seite 787.

immer die gleiche frage:-) eigentlich im schnappschuss-thread muss man nicht alle körperteile präsentieren. :-)
ja habe ich.

vorteilhaft aufgenommenes bild:)

achso ok:-))))

sorry.
175cm/82kg, im sommer war mehr.
kfa keine ahnung, messe nie.

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bankdrücken 4*10 115kg, letzte 1-2 wiederholungen mit hilfe.

schulterdrücken 4*8 mit 35kg kurzhanteln.

175.................

zweiundachtzig kilo zur zeit

meine beine. zum kotzen :(

glaubst du ihm?

wow!! :)))))

kilos sind gut, wenn die grossenteils muskeln sind und nicht fett.

wie lange trainierst du schon?

pass auf deine ernährung auf und mach regelmässig ausdauertraining(mir macht auch kein spass, aber muss) und dann wirst besser aussehen.

sorry, aber mit bodybuilding aufhören, weil jemand was dir...

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