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signed xyx

schaut gar nicht nach 30- 35 % KFA aus find ich.

Respekt vor der langen Trainingsdauer, ich hoff ich bleibe dem Sport auch so lange treu ;)

sind aber trotzdem ordentliche Ärmel. Größe ?

Goa - :respekt:

das schaut echt glaaase aus! ;)

side chest pose is nich so dolle, aber die kommt bei mir auch nie wirklich rüber, sonst find ichs eigentlich mächtig!

ordentlich, wie ein griechischer Krieger fällt mir dazu ein ;)

schön! größe?

richtig hab ich auch schon festgestellt ;). Danke für denk Link, jetzt weiss ich Bescheid und werd das ganze am nächsten Beintag angehen!

Frontbeugen werd ich mir gleich mal auf sebulba anschauen wie das genau geht und das dann mal ausprobieren ;)

pssst! ;) Ja ich weiß es aber du kannst mir glauben, dass ich Beine durchaus stark trainiere. KB trainier ich nicht so oft, da mein unterer Rücken immer noch stark vom KH belastet ist. Ich werd mal...

danke @ kuldren ;)

und guter nacken @ der storch ;)

KB: 100 X 10 (jaja :( )
KH: 170 X 4
BD: 130 X 1
Frontdrücken im stehen: 65 X 10

So mal was von mir. 1,90 100 kg

Du wurdest zwar schon gelobt, wollt nur sagen, dass ich mit meinen 1,90 auch gern mal so aussehen würde ;-)