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weils n ordnerlink ist... lads bei imageshack oder so hoch

******* alter hast du ne wette um hautkrebs abgeschlossen?

Schnappschuss

Wenn man bei der Trizepspose den Arm stark an die Rippen drückt sieht dieser gleich 5x so groß aus. Is wie mit dem "Arme verschränken und Hand von innen gegen Bizeps drücken" Trick. Dass es allen...

Also für dein angegebenes Alter ist das schonmal nicht schlecht, die kurze Trainingszeit die du angegeben hast spricht natürlich für sich, ich würd aber noch ein wenig an der Ernährung schrauben wenn...

Seh nur 2 Schränke..

:D

Keiner guckt einen schief an, wenn man Handschuhe trägt, ich musste teilweise Übungen abbrechen, z.B. Latziehen, weil eben die Hornhautstellen extrem schmerzten.

Handschuhe haben mir ne ruhigere...