Suchen:

Beine sind wohl klar meine stärke (fussball von früher lässt grüßen :)) )

Kniebeugen bin ich jetzt so bei 100kg 6 wdh
bankdrücken 70 kg 6 wdh

Aber ich bleib dran leute
Ziel: 100kg bei nem kfa...

mal nen paar bilder von mir
Training seit feb. 09
189 cm
85 kg
kfa schätze mal so auf 13-14 :gruebel: (oder was meint ihr)

TP: Push/Pull 2er aussem sticky
"EP": Eiweißshake morgens/abends +...