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Art: Beiträge; Benutzer: Sch1w1
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1 Jahr Pause, vorher nen halbes Jahr dumm rumgehampelt im Studio und nix auf die Reihe gekriegt und seit 2,5 Monaten wieder Richtig dabei..
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Wirkt auf Bildern nicht so, aber so fast rechter Winkel geht :)
wirklich ^^
Mit dem Bankdrücken, das ist mir auch spanisch.. ich komm da auch einfach nicht vorwärts.. ich habs echt mit fast allem...
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184 - 84kg
152,5 kg Kniebeuge x1
132,5 kg Kreuzheben x1
60 kg Bankdrücken :ratlos:
Gruß Dome!
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Is das nen Hakenkreuz an deiner Kette? :salook: :gruebel:
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10 Zeichen.. so läufts
edit: posen muss ich noch bisschen üben, hab auch bisschen kein Gefühl auf rechten Seite, weil ich linkshänder bin :ratlos:
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schaut sehr geil aus ;D
endlich mal leute mit Geschmack bei der Frisurwahl :)
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Ich auch iwie nicht? :gruebel:
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Krasse Adern.. Sowas hab ich noch nicht gesehen.. :shock:
:respekt:
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Als ob das nach Stoff aussehen würde.. :nono:
Welcher Hirni nimmt denn Stoff nach 9 Monaten? :motz:
Lass dich nich vollabern hier.. weiter so! Dafür, dass du "nur" daheim trainiert hast, schaut...
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22,7% Oo
kannste knicken ^^
aber schaut schon gut aus #popcorn
Ganzkörperfoto würde helfen :arcade:
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sry für OT, aber warum sollte ich nicht genügend Intensität aufbringen können?
Ich gebe mir schon Mühe, dass alles ordentlich durchzuziehen, hab Ernährung umgestellt etc. und trainieren tuhe ich...
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Ja, genau das habe ich vor :arcade:
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ich finde nen kleinen Unterschied sieht man schon.. :ratlos:
mach nachm Training mal eins..
Lg.
edit:
konnte keins nachm Training machen..
waren so viele Leute in der Umkleide, fühl mich da...
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nix gegen mein Trainingstuch :))
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leider zu hoher KfA - dadurch kaum Definitionen..
man merkt aber, dass sich was tut (also ich zumindest :-) )
denke wenn ich nen niedrigeren KfA hätte und vllt 10kg weniger, dann wären die Defis...
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weil ich vorher nen Normalo Nacken hatte und auch hier iwo schonmal nen Bild von Trainingsbeginn hochgeladen habe ;-)
Liebe Grüße Sch1w1
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Hey :)
Trainiere seit ca. 4 Monaten richtig aktiv und seit ca. 1 Monat nach dem WKM-Plan (echt klasse) also vom Nacken her finde ich hat sich schon bisschen was getan..
habe im Moment so KFA von...
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