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superkörper!hammer!genauso muss es sein.ich hab jetzt ein neues vorbild :)

hast du einige daten für uns:
gewicht?
kraftwerte?
trainingsprogramm?

ich finds auch blödsinn kalorien zu zählen,denn der körper sagt die genau was und wieviel er braucht.vorrausgesetzt man hat einen gesunden körper und ein gutes körpergefühl.

bilder sehen gut aus!

@kenyo:vllt braucht deine brust 10-15 wdh um zu wachsen.mal bankdrücken mit 9-12 wdh ausprobieren und dann mal schauen was passiert.

@muscle jumkie:
gute oberschenkel!oberkörper ist noch nicht stark genug.wie trainierst du denn?
würde viel auf bankdrücken,dips,frontpresse,palm-up-pulldowns,kh-rudern setzen.