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Haha, ne aber das zieh ich schon ordentlich durch, finde Beine sind mit die schönsten Muskeln :)
Ich probier ab nächster Woche mal was anderes aus und berichte dann :)

Danke erst mal, ich trainiere auch eigentlich immer im 2er Split, nur ich kann einfach nicht nichts tun am Erholtag, deswegen brauch ich da auch was aber möchte ungerne einen 3er Split..
Zu dem mit...

Ja, ich versuch schon wirklich was aufzubauen, aber ich nehme so end langsam zu, schrecklich :D
Im Training eigentlich sehr gut, von 35kg LH Schräg-/Flachbankdrücken auf 60 hoch, überall anders sind...

Moin Leute, erst mal krass was ihr alles so für Körper habt :-)
Bin ziemlich sehr neu was Training etc angeht, hab im November 2012 angefangen, aber bin erst seit paar Monaten richtig mit Ernährung...