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Art: Beiträge; Benutzer: kmungo

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    ja leider, nix mehr los.....

    also bezüglich negativ drücken, theoretisch musst du nur die bank weniger negativ stellen?!
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    Der sitzende ist schonender für den unteren Rücken.
    Beim Beugertraining is m.M.n. wichtig nicht zuviel Gewicht zu nehmen und wirklich nur den Beuger ansteuern, kein Gesäss oder unterer Rücken. Ich...
  3. Wichtig: @ pascha, ich mache seit paar tagen sehr gute...

    @ pascha, ich mache seit paar tagen sehr gute erfahrungen mit cbd tropfen zum einschlafen....
    ich merk von der einnahme eigentlich nix, aber ich schlafe schneller ein und vor allem durch.
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    Karriereende Ok, aber das er jetzt gar nicht mehr...

    Karriereende Ok, aber das er jetzt gar nicht mehr trainiert ist schon schade.
    Hat anscheinend die Schnauze voll......
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    :)):)):)):bier:

    :)):)):)):bier:
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    es ist aber nicht vielleicht einfach nur ein...

    es ist aber nicht vielleicht einfach nur ein dehnungsschmerz?
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    ich selber hab direkt nach einer bandscheiben...

    ich selber hab direkt nach einer bandscheiben op(L5S1) wieder weiter trainiert.
    hat der neurochirurg meines vertrauens mir auch geraten. (in der reha hab ich das krafttraining nach 1 woche...
  8. RUHEPULS! Dein PULS, wie hoch der ist wenn du...

    RUHEPULS!

    Dein PULS, wie hoch der ist wenn du ruhst?
    also morgens bevor du aufstehst, im bett liegend mal messen.
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    ******* drauf. hab 4 wochen urlaub hinter mir,...

    ******* drauf.
    hab 4 wochen urlaub hinter mir, jeden tag gefeiert als wärs der letzte (allein 2 wochen festival in budapest), 3xgeburtstag, einweihung, kirmes usw.
    heisst 1 woche um wieder in den...
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    direkt abschrecken muss einfach sein. obwohl die...

    direkt abschrecken muss einfach sein.
    obwohl die saunameister immer sagen man solle erst an die frische luft die atemwege abkühlen, jedoch denke ich geht es da um rechtliche sachen und das keiner in...
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    kann mir jemand sagen wie schwer ein RNE...

    kann mir jemand sagen wie schwer ein RNE Messlöffel gefüllt mit oliveleaf ist?
    ich nehm immer einen halben löffel- würd mal gerne wissen ob das in die richtung 0,5gr geht.

    Danke!
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    das macht den unterschied? 2x am tag 0,5gr?

    das macht den unterschied? 2x am tag 0,5gr?
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    kurzer Erfahrungsbericht meinerseits: rne v2 /...

    kurzer Erfahrungsbericht meinerseits:

    rne v2 / ol / testobooster immer morgens alles zusammen nüchtern. plus kaffe mit kokosöl
    (in einem kleinen schluck cola(light) kurz gerührt lösst es sich gut...
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    ich würde dir ganz klar empfehlen dir einen gebrauchten latzug in studioqualität zu besorgen, ebay.
    ich hab auch so einen latzug der zum rack gehört, hab ihn abmontiert und an die wand geschraubt....
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    :daumen::benchpress:

    :daumen::benchpress:
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    30er für kurzhandeln ist praktisch und günstig.

    langhantel auf lange sicht kommt man um ne ordentliche olympiahantel nicht drum rum. ist auch viel geiler als so ne 10kg gusslanghantel.....
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    Wichtig: quark,banane,haferflocken,whey,milch,monohydrat-kl...

    quark,banane,haferflocken,whey,milch,monohydrat-klassisch halt

    optional chokamine, mandeln, apfel
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    :gruebel: 5x 140kg kreuzheben.... sowas stellt er...

    :gruebel: 5x 140kg kreuzheben.... sowas stellt er ins netz? warum?
  19. 1.phil 2.dexter 3.roelly 4.rhoden 5.dallas ...

    1.phil
    2.dexter
    3.roelly

    4.rhoden
    5.dallas
    6.cedric

    7.ramy
    8.martinez
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    klar war das klar, aber dann von heut auf morgen...

    klar war das klar,
    aber dann von heut auf morgen einfach so dicht machen, komplett offline.:ratlos:
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    einfach zu gemacht? ohne ansage? für immer?:wein:
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    die idee hat ich auch mal. mit wenig gewicht...

    die idee hat ich auch mal. mit wenig gewicht sicher machbar.
    oder wenn man zuhause eine hat entsprechendes trittbrett anbauen.

    weiss jemand wo das pittforum hin ist?
    du Tim812?
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    alle 4 tage ist doch viel zu oft?!>) schwer...

    alle 4 tage ist doch viel zu oft?!>)

    schwer beugen alle paar wochen, dann macht man die grössten steigerungen.
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    Wichtig: https://www.youtube.com/watch?v=R7Tndp29zlU ...

    https://www.youtube.com/watch?v=R7Tndp29zlU

    PITT - Force - Ripped Gewinnspiel "Transformationsverarsche"
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    bratkartoffel mit eier zum frühstück
    der rest ist egal.
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