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Art: Beiträge; Benutzer: -Lisa-Marie-

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    noch eine frage zum thema zu wenig essen: im...

    noch eine frage zum thema zu wenig essen:
    im moment ist es bei mir so, dass ich frühstücke, dann noch eine suppe oder eine kleine mahlzeit und das reicht mir vollkommen, das heißt ich müsste mich...
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    ich nehm beim braten von fleisch und fisch immer...

    ich nehm beim braten von fleisch und fisch immer reichlich rapsöl (angeblich zum braten das gesüdeste) und auf dem salat, den es bei mir zu jeder mahlzeit gibt hau ich auch ordentlich olivenöl...
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    Beitrag anzeigen

    also ich mach jetz 3 x wöchentlich meinen trainingsplan durch und geh 3 x laufen..
    und ich hab mir einen proteinshake gekauft von WEIDER (Protein 80 Plus), den trink ich jetz immer nach dem...
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    wo sollte ich deiner meinung nach meine fragen...

    wo sollte ich deiner meinung nach meine fragen sonst posten? ich dachte halt, ihr bodybuilder kennt euch so gut mit ernährung etc aus, dass ihr jede frage beantworten könnt, auch wenn mein ziel vl...
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    Ich wiege momentan 60-62 kg, bevor ich zugenommen...

    Ich wiege momentan 60-62 kg, bevor ich zugenommen hab und mit dem Sport aufgehört hab (vor ca. einem Jahr) wog ich um die 50 kg..

    Beim Ausdauertraining arbeite ich mich momentan wieder von einer...
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    mein Trainingsplan

    Hallo Leute :winke:

    Ich bin neu hier und würde mich gerne kurz vorstellen:

    Ich bin 20 Jahre alt, 1,75 m groß und wiege 60 kg. Ich habe von 2007-2009 regelmäßig Ausdauersport und Krafttraining...
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