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hab damit auch ganz guter erfahrungen gemacht....
Hätte mir besser nur die Hosen vorher nicht so eng holen sollen....
Naja...
Mache die Übung aber am Anfang, da ich dann noch frisch bin.
5 Min...

guck mal im Kraftsport Forum, da gibts einige links und den sticky!!!!!!!!!

Wenn man keinen anderen Sport macht is die IMK ja eigentlich uninteressant...
Was ich als problematisch sehe ist, das die Bewegung gerade NICHT die korrekte Bewegung durchführt.
Wenn man genau den...

hmm, is wohl bei jedem anders.
Imo wird der Muskelkater mit langsamer Kadenz und größerem Bewegugnsradiuas größer...
Stärkster Muskelkater bei Kniebeugen Ass to the Grass, mit schön langsamer...

powerdevices
Verkauft die RB Gripper über ebay.
Hab mir da ein 3er Set geordert. 19.95 Stück.....
Lieferung war schnell....

Alles zum Auftragen wirkt im günstigsten Fall als Placebo

Diese Prophecia hilft.
Hat aber einen Nachteil - es wirkt Anti-Anabol!!!!!!
Da der Haarausfall mit den Abbauprodukten von unserem geliebten Testo zu tuen hat gibts für nen BB imo nix was man machen...

so lang du fortschritte machst....

seh ich ähnlich. Wollte die auch mal einbauen, aber ohne vernünftigen trainer lass ich das lieber...
Könnteste als aufwärmen fürs KH machen wenn du willst. Die schultern dürften ja limitieren, so...

wie homo is das denn??????
seid wann wird man hier Zensiert???????
Is ja wie in dieser Lenno Show oder wie das Ding da aus Amiland heisst....
:heul:

zum testen würd ich botox mal probieren.
Hab irgendwo mal nen Bericht gesehen von einem der sich die Drüsen unter Achseln abgesaugt hat und dafür hatte der dann an einer anderen Stelle mit dem...

Botox is n Gift das Lähmt.
Wenn das injiziert wird werden muskeln (gegen falten) oder eben Schweißdrüden gelähmt. Wirkt wohl so 3-9 Monate...
Is aber nicht ganz ungefährlich wenn der Arzt nicht...

der Thread war ja eigentlich schon Tot, aber ich hab da grad noch mal ein Video gesehen:
Jouko Ahola - World's Strongest Man [RtB].avi
Da hebt der 320KG *3 mit rundem Rücken, als Training...
Das...

Für den magen nehm ich einfach Kaiser Natron....

Hab mal mein Posting aus nem anderen Thread kopiert. Funzt bei mir gut....

Übungen:
5min Aufwärmen
Kniebeugen
Kreuzheben mit geraden beinen oder Hyperextensionen
Wadenheben (stehend oder...

Also ich hab mit 2.06m keine Probleme mit der Stange die Nippel zu massieren.
Mit KH kommt man ja auch ohne Probleme viel tiefer.
Aber mit den langen gräten wirste imo nie ein guter Bankdrücker....

Also ich persönlich nehme bei Gelenkproblemen Gelatine-Pulver...

hmm, hätte auch mal interesse an dem Thema.
Gibt ja etliche die schwören auf diesen Basen kram.
Hatte mal 6 Wochen so Basica Tabs geschluckt, hab aber persönlich nix gemerkt....

is halt die frage was du als carsio machst?
Lässiges Joggen --> nach dem Training.
Hochintensives Intervalltraining oder so was --> an off Tagen mit Pause zu Beinen

Is das nicht sch... egal?
Guck doch einfach mal nach 4 Wochen wie sich dein Körper verändert hat.
Wenn sich da nix getaen hat, ist es egal ob mit oder ohne Muskelkater....

Coole sache!!!!
Sehr geiles Video.
Vor allem im Vorspann --> Klimmzüge mit Klatschen :rock:
Kannte das bisher nur bei Liegestützen vom Boxen her, werd ich nachher mal ausprobieren (und mich...

Servus Buben ;)
Ich hab mal ne Frage zu der richtigen Atemtechnik bei Kniebeugen.
Ich mache jetzt seit längerem (5 Monate) 20er Sätze Kniebeugen, mit steigerung der Gewichte jede Woche um 2,5 kg....

naja, kommt drauf an.
Wenn ich die Crunches mit so viel Kraftaufwand mache wie nötig, kriege ich ne menge hin.
Wenn ich mich darauf konzentriere die Muskeln maximal anzuspannen (als wesentlci hmehr...

Kann ich nur bestätigen.
Hab früher immer mit Gürtel trainiert.
Das degeneriert die Stützmuskulatur total.
Hat ewig gedauert bis ich das wieder im Griff hatte.
Der Haupt unterschied ist halt das...

Denke mal das es ne Frage der Genetik ist.
Wenn man Gelenke wie ein Russischer Zuchtbulle hat wird das abfälschen wohl was bringen und nicht schaden.
Die 1000de die sich aber die Gelenke durch...