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Hallo,

die meisten werden wahrscheinlich bei diesem Threat ersteinmal stöhnen, aber ich habe mich gewissenhaft vorher informiert, sodass ich meiner Meinung diesen Beitrag schreiben darf ^^.

Ich...

wakeboardunfall. auf dem table vergerutscht und voll auf dem gesicht gelandet.

im prinzip kann ich alles pürieren meint ihr?

erzähle mal bitte von deinen milchshakes etc. weil ich die...

Hey, ich habe mir bei einem sportunfall 4 zähne rausgehauen, d.h. ich kann momentan nicht kauen und muss mich durch flüssige nahrung ernähren.

Ich möchte so kalorienreich wie möglich leben.
...

hehe, die burger waren nur ein richtwert! ich wollte nur sagen, dass ich iwie nur noch auf 500 kcal hunger habe und nicht mehr wie gewohnt auf 1000.

Alkohol trinke ich nicht.

Ich esse jeden Tag...

Hey liebe community,

Ich hatte ein ziemlich heftiges Wocheende (bin 19 jahre alt), das Donnerstag began. Jedoch habe ich nichts getrunken oder sonstiges gemacht. Ich weiß nicht warum, aber ich...

danke für die kompetenten antworten! :)

danke für die zahlreichen antworten.

Mit AS meine ich selbstverständlich Aminosäuren.

Ich brauche tatsächlich aufklärungsbedarf!

Hier einige Fragen:

-Wieso überhaupt Eiweißpulver nehmen?...

Ich denke, dass AS besser sind als reines Proteinpulver. Vom Proteinpulver bekomme ich leider auch Pickel...

Nach dem Training ist schonmal klar (oder ein Trainer meinte auch, ich solle es schon...

Die Frage an euch (ich bitte nur die Leute zu antworten, die es wirklich wissen): Wenn ich 90g Eiweiß morgens zu mir nehme, Werden 90g zeitweise dann in AS umgesetzt und diese gelangen dann in den...

hey das mit dem Aminosäurepool hört sich interessant an. Wie groß ist denn dieser Speicher? Wieviel Eiweiß soll ich denn nach dem Training einnehmen?

Hallo Sportsfreunde,

ich wollte gerne wissen wieviel der körper auf einmal an Eiweiß aufnehmen kann.

Ich nehme zur Zeit folgenden Shake jeden Morgen, weil ich einfach sonst nicht runterbekomme:...

nein das sind ja nur 4 knieübungen... für rhea

also mein trainer gilt aus einer der kompetentesten trainer in Hamburg...

Meine Mutter sagt ich spinne und soll mich mal nicht so beschweren, weil ich ja laut BMI kein Untergewicht habe. Fuck the BMI!!! Bei großen Leuten stimmt das von vorne bis hinten nicht mehr. Ein...

Hallo liebe BB-community,

Vor ca. 2 Monaten war noch alles OK. ich war auf stabilen 78,5 kilo und habe natürlich viel gegessen und hart trainiert. Mein Trainer schreibt mir einen neuen...

leute, könnt ihr mir evt mal produktiv weiterhelfen?

Es geht mir nicht darum, was ich esse (weil ich sowieso schon alles mit viel kalorien esse), sondern wie ich viel von etwas esse.

das mit dem mahlzeitentrinken ist echt eine tolle idee, aber wenn der magen voll ist, ist er voll.

Ich esse nur kalorienreiches essen. Egal was ich kaufe, kaufe ich nach der Menge von Kalorien.
...

Hallo,

Ich bin eher recht schlank von der Körperstatue und möchte gerne noch an Gewicht zulegen. Ich nehme sehr schwer zu und versuche schon jeden Tag so viel wie möglich zu essen, doch im Moment...

danke für den rechtschreibfehler. war nur recht schnell getippt von mir. ich weiß wie es richtig heißt^^ - mache derzeit abi

ich wollte nur fragen, ob das alles nur eine werbefalle ist, oder ob...

Hallo,

Als ich mit Training angefangen habe, hat mein Trainer gesagt ich solle mir mal Proteinpulver holen. Fahre ich zu FITFOOD hin und kaufe ein Pulver.

Als ich dann Zuhause ankam, habe ich...

steht eigentlich ueberall.

www.andreasfrey.de

Hallo. Ich habe mir das NOX-CG 3 gekauft. Es ist ein Creatin mit Arginin und Gutamin.

Ich soll das Zeug vor dem Training nehmen!! steht da.

Also an Arbeittagen soll ich 26g nehmen bevor sport....

ja danke fuer die tips, jedoch weiss ich nicht wie ich mit einer mahlzeit 1000 oder sogar 2000 kalorien zunehmen kann.

also morgens um halb 8: 2 Sandwiches mit butter, majo, schinken und cheese....

Wies die Ueberschrift schon beschreibt, ich bin ein totaler Hardgainer.

Ich bin 17 Jahre alt, bin 1,87 gross und wiege nur 63 Kilo.

Momentan bin ich als Austauschschueler in den USA.

Ich bin...

Ist Wadenheben im sitzen für die Knie wirklich schädigend?

Mein Trainer sagt, das er damit seine Knie kapputt gemacht hat. Ich habe vom 40 kilo von 150 raufgetan. Es hat in den Waden ein gutes...