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rStDBO82F2g

The one and only...


http://vimeo.com/58941376

die Idee hinter den "Cross-Fit" finde ich gar nicht mal so schlecht aber seitdem ich die Artikel auf Andro gelesen habe, finde ich sollte man es mit Vorsicht genießen.


Crossfit eine persoenliche...

die Videos hab ich zur Zeit unter Favoriten drin...


http://www.youtube.com/watch?v=4Xe-0TL-Ddk



http://www.youtube.com/watch?v=E0LJEjoyt3k

Geiles Video!!!


Aber für mich zuwenig Kniebeugen und Kreuzheben drin... :evil: :evil:

Beim K3K sollte die Knie nicht über die Zehen gehen bzw. die Unterschenkel sich überhaupt nicht bewegen (sollten!) weil man damit die Belastung viel mehr auf die Muskelgruppen verschiebt die schwere...

Daran musste ich auch denken... :))


:evil: