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Art: Beiträge; Benutzer: MasterOfThePullovers

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    werde ein Thread eröffnen, wird etwas zu OT :professor:
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    meine Beine sind absolut mikrig und nur mit gutem...

    meine Beine sind absolut mikrig und nur mit gutem Rücken+Schultern werde ich keinen Wettkampf gewinnen.

    Deshalb meine Idee mal nur das Beintraining zu kopieren und hoffen, dass sich dann was tut
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    um mal zurück zum BB zu kommen :D

    hat jemand Erfahrung mit dem Mountain Dog Beintraining?
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    er hat außerhalb der Videos nie so trainiert.... in den Videos arbeitet er bei BD/Rudern teilweiße mit 220 oder sogar 240kg, im Training ist er aber absolut selten über 180kg hinausgegangen.
    ...
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    kann es sein, dass Teilkreuzheben für die Bandscheiben belastender sind?

    Hab das mal vor paar Wochen gemacht und erstmal das gleiche Gewicht genommen, welches ich auch für volles Kreuzheben (wenn...
Ergebnis 1 bis 5 von 5

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