Suchen:

ok ich probier mal zu pausiereb mal sehen wie es nachher ist,danke

hallo leute,
wollte mal fragen wie man aus der stagnation rauskommt, das problem ist beim schrägbankdrücken. konnte die letzten monate steigern, aber jetzt die letzten 5 mal konnte ich das nich, ist...

also wenn du jetzt z.b übung 1 machst danachsofort übung 2 machst ohne pause,dann wirst du normalerweise nicht das bewältigen können was du mit einer kleinen pause schaffen könntest,also hast du...

abend

meiner meinung nach, muss mann so oft wie möglich trainieren, (aber so dass man sich in jeder te steigern kann), wenn man zu oft trainiert,stagniert man, wenn man nicht oftgenug trainiert...

weil das sonst mehr kraftausdauer ist, ziel ist es ja beim muskelaufbau sich ständig zu steigern! wenn man also ohne pause loslegt dann wird das kaum möglich sein

mach doch lieber GK jeden dritten tag,,und probier dich bei jeder TE zu steigern wenns nich mehr geht dann gehst du zum splittraining rüber,weil da etwas mehr erholung ist,,:-)

keiner weiß was zu tun ist? :ratlos:

was haste den für kraftdaten

moin leute,
hab da wieder rumprobiert :-) , und zwar hab ich 3wochen pitt basicplan durchgezogen, so dann 1woche volumen 4er, dannwieder 3wochen pitt,1woche pause

mein problem ist das ich nach...

jau danke für die schnelle antwort,,ja also ich denke auch das dat nich verkehrt ist,kann ich jedem raten ma auszuprobieren:-)

hallo leute,
wollt euch ma fragen,was ihr davon haltet überzüge auf einer negativen bank zu machen,also den kopf nach unten,ich hoffe das es nich irgendwie ungesund ist oder?
also ich spür die...

abend leute,
wenn du zufällig powerstraps benutzt dann leg sie foresrt weg und trainier ohne,hilft bei mir jetzt aufjedenfall,,