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Der WKM-Plan klingt toll. Ich habe auch vor mit ihm wieder durchzustarten. Da ich zuletzt viel Kraftausdauer / Crossfit trainiert habe, würde ich ihn jedoch geringfügig anpassen.

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Hallo,
ich werde mir in den nächsten Wochen auch mein eigenes Home Gym einrichten. Da wir aufs Land ziehen und das nächste Studio nicht gerade um die Ecke ist, habe ich mich nun für diese Variante...

Hallo,

ich bin der Chris und auf der Suche nach vielen Anregungen & Infos rund ums Bodybuilding. Habe vor ca. 10 Jahren bei McFit angefangen und in den ersten 2-3 Jahren, auch ordentliche...